1，正手攻球，動作要領：刻意收小臂，並且大臂保持相對固定，不能亂甩。引拍位置在前臂身體右側，前臂不用甩開。 ---正手弧圈球是順勢收小臂---即小臂不要刻意去發力，去收！！！動作要領：轉腰轉肩右腳蹬地，轉腰帶動大臂發力，大臂發力(所以大臂不能保持相對固定)帶動小臂順勢甩出去---注意結合打磨技術 ...

@拉球和弧圈球區別？ 　　嚴格來說，拉攻和弧圈球的性質（定性分析）並無本質的不同，都是上旋攻擊性擊球；而其擊球手法、旋轉強度（定量分析）則有所區別，擊球的指導思想也有所不同。 　　拉攻和弧圈的區別只在於“打”和“摩”的比例不同，看以什么為主而已。設一擊球動作中“打、摩”的成份共計十成，拉攻中 ...

　　前言，我是一個十多年的羽毛球愛好者，先后跟過不少教練，有便宜有貴（從50到400一節課都有），為的就是學好一個正確的正手擊球動作，就在昨天，我突然找到最適合我的動作，不能說是最好，只能說是而最簡單的方式達到我理想中的高遠球目的，殺吊高遠一致性極高，出球穩定性極高，質量高（滿足我業余俱樂部對抗 ...

1，引拍(高手橫向引拍) 　　格林卡在准備擊球前，手臂基本與台面同高；在引拍時，不是按照常規的方式向后下方引，而是直接向左方引動，基本是沿着一條橫向的運動軌跡。人體各部位的動作都是對稱的，准備動作的萌芽走向就決定了最終動作的整個形狀，因此，高手准備即可在高點擊球。橫向的引拍直接、干凈，減少 ...

　　前言，好的正手網前，還是三要素：一致性，高質量，和穩定性。 在你未出手前，對手絕對不敢動，先動就是找死。 技巧 （1）握拍 -- 重點 握拍方式如下圖。 為什么要用這種握平底鍋的握法？我開始也是存有疑問的，但是實際試用以后，出球質量和穩定性卻是大大的超出我的想象 ...

　　關於乒乓球旋轉球如何回接訓練方法，其實我也練習了一年多的時間，可就是找不出那種掌握的技巧性出來。每次都是在使用后就出現空檔位置。 ​對方發球不僅有速度和落點的變化，而且還會帶有復雜的旋轉變化，如上、下旋球或左、右側旋球，以及兩種旋轉球混合在一起的發球。這樣在接發球時，就要 ...

為什么選擇羽毛球？ 精通一門球類是必須的，鍛煉反應力，提升競技性 喜歡才能長久堅持 交友 姿勢動作可以很帥 打發無聊時間 斷斷續續打羽毛球也有5年了，曾經也是痴迷過，茶不思飯不想的，但沒有專業訓練，實力也沒有什么長進，最好還是請個教練指導一下。 羽毛球最終 ...

橫板基本技術有正手和反手的拉球、反手的彈打、反手的台內側擰、正反手的搓球、正手的挑打、正手的撇、正反手的削、正手的攻球，以上的都是最基本的。而且還有側切、晃等多項技術。 現代乒乓球的28項基本技術 ...