所謂SMART原則，即：
1. 目標必須是具體的（Specific）
2. 目標必須是可以衡量的（Measurable）
3. 目標必須是可以達到的（Attainable）
4. 目標必須和主要目標具有相關性（Relevant）
5. 目標必須具有明確的截止期限（T=Time-bound）
舉例：因為口渴，我要在1分鍾之內步行向南200米到超市，買一瓶水來喝。
舉個例子：
因為口渴（目的），我要在1分鍾之內（時間期限）步行向南100米（可衡量）到超市買一瓶水來喝（目標，與目的有相關性）。
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