番茄鍾是老外做飯用的一個廚具，比如蒸包子，水開后再蒸十分鍾，就把番茄鍾擰一下擰到10的刻度上，然后番茄鍾就嗒嗒嗒的慢慢歸位，等到十分鍾后完全歸位，然后就叮的響一聲，提醒老外把火關掉。
番茄鍾工作法就是一個利用番茄鍾來定時的，提高工作效率的方法。不過在辦公室擺放一個番茄鍾過於突兀，發出響聲也過於擾民，容易被鄰桌的打出辦公室。這時手機便排上用場了。
下載這個應用：
http://www.coolapk.com/apk/com.dacer.simplepomodoro
當然肯定會有人推薦這個應用的，這個應用功能更強大，但是唯獨缺乏todo list，所以被我忍痛割愛了：
http://www.coolapk.com/apk/net.phlam.android.clockworktomato
下邊正式開始介紹，因為是入門教程，我將工作方法和手機應用結合，力求直觀以節省各位的時間。
首先將自己一天的工作划分等級，分為緊急重要的，緊急不重要的，不緊急重要的，不緊急不重要的。這里的工作是已經細分了的，諸如“完成工作”，“學習技術”是不恰當的，要改為“完成foo()函數的實現”，“閱讀書籍第5.3章節”的任務才對。
打開手機應用，向左滑動，添加這四類任務。
然后回到時鍾界面，點擊開始，這時系統開始倒計時。然后開始埋頭苦干吧。
如果有人來打擾你了呢？速度回應他然后繼續工作。如果QQ來消息了呢？瞥一眼，不是特別嚴重的事情忍一忍吧。總之在番茄鍾時段內盡量不要中斷現有工作。
如果BOSS來了，臨時安插了一件其他的事情，3分鍾內無法完成，那不好意思，這次番茄時段失敗了，取消了它（點返回鍵）。干完這些之后，再從頭開始這個番茄時段。
等到番茄時段結束了，手機屏幕會亮起提示你休息。點擊休息。在這休息的5分鍾內，喝喝水，伸伸懶腰，活動下脖子什么的。
5分鍾很快就過去了，應用會響鈴提示繼續工作，點擊繼續下一個番茄鍾，然后發奮努力工作吧。
經過兩個番茄鍾，終於完成了一件事情-“緊急重要的事情1”，左划屏幕，然后將這個任務從todo list中刪去（將任務往旁邊一划就刪除了）。
經過了四個番茄鍾，“緊急重要的事情2”也完成了，將它也從todo list中刪去，很有成就感有木有。
這時已經過去兩個小時了，9點上班，已經11點過了，張弛有度，做些輕松的todo list之外的雜事吧。下午繼續。
等到8個番茄鍾都完成后（上午四個下午四個），看看列在todo list上的任務是不是都完成了。如果沒有完成或者提前完成，總結一下自己評估工作量的經驗不足。這樣對todo list的創建就越來越嫻熟了。
PS：有個彩蛋，找找看？
最后說下番茄鍾工作法的優點：
1. 化整為零增加完成任務的積極性與成就感。（參考wow的任務系統：殺5只野豬后交了任務又讓殺12只草原狼）
2. 合理的休息間隔。（從其遠離近視眼，腰椎間盤突出等等）
3. 養成集中精力工作與集中精力打醬油的習慣。（最好的精力花費在最重要的任務上，張弛有度）
4. 與項目管理等宏觀管理相配合，精確控制進度。（例如甘特圖，任務象限圖等等）