原文:高效休息法 世界精英這樣放松大腦 1

一聽到 冥想 這個詞,大家可能會覺得有點奇怪。也許有人認為: 有必要這么麻煩嗎 只要發個呆,大腦不就可以休息了嗎 但遺憾的是,無論你怎么無所事事浪費時間,你的大腦都不會因此而獲得休息,反而可能會持續消耗大量能量。 我們經常說,大腦是一個重量僅僅占體重 ,卻消耗着身體 能量的 大胃王 。而且,大腦消耗掉的這些能量的大部分都用在了預設模式網絡 Default Mode Network,簡稱DMN , ...

2020-11-06 12:55 10 244 推薦指數:

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高效休息》IT從業者如何高效休息

目錄 DMN 正念(mindfulness) 大腦疲勞和身體疲勞不同,身體再怎么休息大腦疲勞還是會在不知不覺中積累 大腦是一個重量僅僅占體重2%,卻消耗着20%能量的大胃王,這些能量大部分都用在了預設模式網絡(Default Mode-Network ...

Mon Sep 02 07:54:00 CST 2019 5 1209
關於大腦休息之睡覺與冥想方式對比

引言 人的精力是有限的,這句耳熟能詳的話讓我對人的精力的研究產生了濃厚的興趣,人的精力到底是不是有限的?不同的人是不是精力限度不一樣?如何能夠提高精力限度?如何能節省精力 ...

Sun Nov 10 22:39:00 CST 2019 0 278
最強大腦世界記憶大師運用的記憶方法

記憶方法分為競技型記憶技術和實用型記憶技術。 競技型記憶技術和實用型記憶技術區別:前者不需要理解,后者需要理解。這也就是為什么很多記憶技術很難運用到學生學習過程中的原因,因為學生學習的知識是需要理解、記憶、思考的,否則不就變成了換種方式的死記硬背了。 按照我的理解記憶方法都是通過運用人的大腦 ...

Sat Jan 07 20:33:00 CST 2017 0 6067
白平衡之灰度世界與鏡面

白平衡之灰度世界算法與鏡面算法 一、引言 色彩是人眼的對可視光的一種感知。對於不透明的物體而言,人眼所形成的色彩感知取決於光照光譜分布、物體表面光的反射性和人眼(或者其它光信號接收器)的光敏特性。在光信號接收器的光敏特性保持不變,物體也保持不變的情況下,人眼對該物體的色彩感知 ...

Fri Jul 14 18:22:00 CST 2017 1 6189
《斯坦福高效睡眠

的周期時間。 世界第一睡眠研究所——斯坦福大學睡眠研究所以及生物規律研究所(Sleep and Circad ...

Sat May 23 09:23:00 CST 2020 0 614
盧菲菲最強大腦記憶訓練全套教程 01

目錄 盧菲菲最強大腦記憶訓練全套教程 花了3000 買的盧菲菲老師的記憶課程,冒死分享出來 需要的收藏 可能會被下架 .模 我們的大腦 記憶左右腦的使用 學習流程圖 圓周率的由來 圓周率記憶圖片 方法一:故事射影 方法 ...

Sun Aug 22 06:42:00 CST 2021 0 1717
程序員英語高效學習

大多數程序員的英語是軟肋,包括我在內。自己也曾經試過多種方法來學習英語,但最后都是不了了之,現在回想起來,有幾個原因: 1. 無針對性的學習,例如每日背十幾個單詞。 2. 不能反復復習,例如看美劇 ...

Mon May 15 18:34:00 CST 2017 6 1493
 
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