人如何修煉才能增強精神力

大腦有四種波形，

其中阿爾法波平和愉悅，能帶來新鮮多樣的思維和想象力；

西塔波能帶來深入忘我的精神集中狀態；

伽馬波就更稀有難得，它是創造思維的爆發波形。

進入以上三種大腦波形的共同前提，就是抑制理性思維的貝塔波。

所有的修煉，比如冥想，跑步，打坐參禪……或多或少都有抑制貝塔波的作用。