心得體悟帖---回避型人格

一、總結

一句話總結：

其實大多數人都在正常人格和回避型人格之間切換，所以大部分人會發現這個回避型人格他說的很多點和自己很像，其實沒啥大問題，稍微轉化一下就是了

 

1、回避型人格的定義是什么？

自我感覺能力不足，和對負性評價極其敏感的心理行為模式

 

2、回避型人格的行為特性？

1、回避型個體只關注到自己的缺點，並且經常自我貶低

2、他們通常會選擇可以獨立完成的活動，或工作來降低與他人接觸的機會

3、他們也渴望與他人，建立良好的友情甚至愛情，但是因為覺得自己不配，所以絕不會主動去追求

4、只有在確信不會被拒絕的情況下，他們才會主動向別人，戰戰兢兢地伸出自己蝸牛般的“觸角”

 

3、我回避型人格造成的原因？

童年時期的情感忽視

童年時期的同輩群體的排斥

童年時期的極度自卑

 

4、回避型人格的性格特點？

過度敏感，很脆弱，很害羞，懷疑他人，特別是他們企圖盡可能地回避，和抑制外界所有刺激的行為

 

5、回避型人格判斷標准？

1.很容易因他人的批評或否定而感到沮喪、痛苦

2.除了至親之外，只有一兩個好朋友知己甚至沒有

3.除非確信自己受歡迎，通常不會主動卷入他人事務之中

4.對需要人際交往的社交活動或工作總是盡量逃避

 

5.在社交場合總是緘默無語怕惹人笑話，怕回答不出問題

6.在做自己的“舒適圈”之外的事情時總會誇大潛在的困難或可能的風險

 

6、我在切換到回避型人格的一些特點？

1) 沒有好朋友或者知己

2) 除非確信自己受歡迎，通常不會主動卷入他人事務之中

3) 對需要人際交往的社交活動或工作總是盡量逃避

4) 渴望與他人建立良好的友情甚至愛情，但是因為覺得自己不配，所以絕不會主動去追求

 

 

二、內容在總結中