1、世界極其簡單，人們隨時可以獲得幸福
陽光、月光、藍天、白雲、夕陽、微風等都是世界上既美好且免費的東西，世界極其簡單，別把它搞復雜啦，化繁為簡，專注自我，好好享受生活，要好好擁抱每一天。
2、隨着年齡的增長，世界便逐漸露出真面目。人們不得不接受“我只不過如此”之類的現實，原以為等候在人生路上的一切“可能”都會變成“不可能”。幸福的浪漫主義季節轉瞬即逝，殘酷的現實主義時代終將到來。
與自己和解，我依然相信自己不普通，相信自己是不斷成長的，當然我知道有很多人都比我優秀，可我只和自己比，只要我在不斷進步，就會成為我想要的樣子。
3、現在，你眼中的世界呈現出復雜怪異的一片混沌。但是，如果你自身發生了變化，世界就會恢復其簡單姿態。因為，問題不在於世界如何，而在於你自己怎樣。
如果冬天喝了一杯熱水，你會覺得很暖和，但如果你在夏天喝杯熱水，你會覺得很熱，所以如果冬天讓自己熱起來，夏天讓自己冷起來，那么那杯水對你並沒有區別，東西是不變的，只要你變了，你眼中的世界也跟着變了，以什么樣的心境去看待事物，就會呈現出什么樣的姿態，不忘初心，我們無法改變別人，也改變不了環境，所以從自身出發，以自己為中心，快樂至上。
4、青年自幼就缺乏自信，他對自己的出身、學歷甚至容貌都抱有強烈的自卑感。也許是因為這樣，他往往過於在意他人的目光；而且，他無法衷心地去祝福別人的幸福，從而常常陷入自我嫌惡的痛苦境地。
楊絳先生說過：無論人生上到哪一層台階，階下有人再仰望你，階上亦有人在俯視你，你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，才能看見真實的自己。
5、任何經歷本身並不是成功或者失敗的原因。我們並非因為自身經歷中的刺激——所謂的心理創傷——而痛苦，事實上我們會從經歷中發現符合自己目的的因素。決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。
一件事情是好是壞，應該由自己判定，不用太在意別人所評判的自己，是對是錯我們自己分辨，即使經歷了失敗，那又怎樣，我們賦予這次失敗的意義，而從中又學到一些東西，那這還是我們嚴重的失敗嘛，經歷本身不會決定什么，是我們給過去經歷賦予了什么樣的意義，並直接決定了我們的生活，這是由自己選擇的，是自己選擇自己如何生活。
6、你並不是“受怒氣支配而大發雷霆”，完全是“為了大發雷霆而制造怒氣”。也就是說，為了達到大發雷霆這個目的而制造出來憤怒的感情。
就比如小孩的假哭，並不是因為委屈害怕而哭，而是因為哭真的很有效。
7、你感覺講道理太麻煩，所以想用更加快捷的方式使並不抵抗的對方屈服。作為相應的手段，你采用了“憤怒”這種感情。
憤怒是一個快速見效又能發泄的一種方式，我們認為講道理太麻煩，所以選擇用這種方式去震懾他人，但我們為了達到目的的時候可以有很多種選擇，關鍵在於我們如何去選擇。
8、所謂憤怒其實只是可放可收的一種“手段”而已。它既可以在接電話的瞬間巧妙地收起，也可以在掛斷電話之后再次釋放出來。
我們每次生氣其實都可以選擇不生氣，但或許就是因為我們想要達到某種目的而憤怒發火，情緒可以控制，主要看自己內心想不想，，這樣的人也太強大了吧。。。
9、為什么那么急於得到答案呢？答案不應該是從別人那里得到，而應該是自己親自找出來。
別急於求成，別聽別人說，要聽自己說。
10、重要的不是被給予了什么，而是如何去利用被給予的東西。
當發生了不好的事情，別emo，我們想想這件事情發生在我身上是想告訴我什么呢，是想教會我什么呢，“有人朝她扔泥巴，有人朝她扔鮮花，她不在意泥巴也不在意鮮花，而是用泥巴種鮮花”。
11、一味執著於“被給予了什么”，現實就會改變嗎？我們不是可以更換的機械。我們需要的不是更換而是更新。
別抱怨，我們要更新，而不是要更換，既然無法改變現實，那我們就改變自己的心態，不要和別人比，不要覺得自己擁有的為什么比別人的差這么多，要肯定自己擁有的東西，要將這些擁有的東西，思考怎樣把它變得更好。
“比如你現在感受不到幸福，有時還會覺得活得很痛苦，甚至想要變成別人，但是，現在的你之所以不幸正是因為你自己親手選擇了“不幸”，而不是因為你生來不幸”。
12、我所能做的就是首先讓其接受“現在的自己”，不管結果如何，首先讓其樹立起向前邁進的勇氣。阿德勒心理學把這叫作“鼓勵”。
勇敢接受現在的自己，有勇氣去面對現在的自己，學會接受失敗，接受因果，一直向前走，堅持下去，且依然熱愛。
13、之所以只看到缺點是因為你下定了“不要喜歡自己”的決心。為了達到不要喜歡自己的目的，所以你才只看缺點而不看優點。
我們對自己的要求太高，因為沒有達到自己的預期，所以潛意識里覺得自己不夠好，從而產生自卑的心理，因為有自卑的心理，所以有了不要喜歡自己的決心，，所以看到的都是自己的缺點而沒有優點。
14、自大是自卑感的另一種表現。
優秀的經歷在優秀的人眼里已經習慣了，真正的優秀來源於相信自己的能力可以讓自己變得更好，不需要外在的東西粉飾自我。
15、你不是為了滿足別人的期待而活着，我也不是為了滿足別人的期待而活着。我們沒必要去滿足別人的期待。
為自己而活，每個人都是獨一無二的，也都會有獨一無二的人生，自己就是主角，不在意別人的認可，活在自己的期待里，不要因為別人的期待而成為別人想要的那個樣子，要明白自己想要的，成為自己想要成為的人。
16、能夠改變自己的只有自己。
自己不想做出改變，別人再怎么為自己着想也沒有用，別人說的再多，自己沒有想法改變，一切都是徒勞。
17、不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進，這才是對人而言的自由。
有人喜歡你，就有人討厭你，但這些都是別人的事情，我們不能被喜歡或被討厭自己的人給束縛住，我們要做自己想要做的事，不隨波逐流，不管是惹人喜歡還是招人討厭，能做自己想做的事或者想不做就不做的事才是我們要的自由，只要你能承擔一切后果。
魯迅先生說過：願中國有志青年都能擺脫冷氣，向上走，能發光的發光，能發熱的發熱，不畏懼流言，不懼怕孤獨，若此后沒有光，你便是唯一的光。
18、為遙遠的將來設定一個目標，並認為現在是其准備階段。一直想着“真正想做的是這樣的事情，等時機到了就去做”，是一種拖延人生的生活方式。只要在拖延人生，我們就會無所進展，只能每天過着枯燥乏味的單調生活。因為在這種情況下，人就會認為“此時此刻”只是准備階段和忍耐階段。
有什么想做的立刻去做吧，所謂的准備時期，都是為了拖延所找的借口，不要再自己騙自己，也不要過於在意自己的目標，而不在意每天在當下的努力，這都一種欺騙自己的行為。
19、因為過去和未來根本不存在，所以才要談現在。起決定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此時此刻”。
把握當下，努力做好現在，過去的就讓它過去吧，對以后也不要抱有太多期待，此時此刻才是最重要的，放棄對過去的執念和對未來的幻想，因為那些都是虛無。別再幻想了，我知道自己很愛幻想各種......
20、“世界很簡單，人生也是一樣！”
不畏過往，不懼將來，接納自己，專注自我，過簡單的人生，交簡單的朋友，做簡單的事，只要是你想做的，享受此時此刻的幸福，只要你簡單，世界就簡單。
加油jp！