這是王不留的第 8 篇原創文章
前段時間寫過《王不留的十多年工作和生活的流水帳》，在知乎、簡書，還有不少微信的朋友私信問我每天四點鍾是如何做到的？你現在的作息時間是怎么安排的？
於是，我將工作十多年的三個生活片斷按時間軸的方式梳理了出來，寫就了這篇文章。也算是一位普通程序員不同職業生涯階段生活方式的一個縮影。
01
2007年-2010年，那時大學剛畢業，一個人，無憂無慮。一人吃飽，全家不餓。
作為單身狗，當時的作息時間是這樣的：
8:00-8:30 趕緊起床，買早點，飛奔到班車停靠點，爭取達到班車停靠時間與自己到達時間兩者之間誤差小於30秒。
9:00-12:00 忙碌的一天正式開始。聽從領導安排，完成自己的開發任務。沒有任務時，我就看小說。嗯，是的，這樣不好。
“記得昨晚《平凡的世界》田曉霞去礦區找少平了，不知接下來的劇情怎么樣？我只看一會兒”，偷偷點擊電腦桌面隱藏的文件，把TXT小說帖到WORD中，偽裝成文檔資料，開始和主人公一起品嘗人生的喜怒憂思悲恐驚。
12:00-13:30 吃午飯，和同事們嬉笑怒罵，沒有拘束。然后趴在桌子上小睡一會兒。
辦公室的空調真涼快，比租的房子舒服多了。因為房租高，空調舍不得開。在辦公室睡覺真是一種享受，還做了一個好夢。
13:30-18:00 美夢被領導無情打斷，睜開惺忪的雙眼，伸個懶腰，繼續專研字母組成的一坨坨花花綠綠的程序代碼。
工作一年后，已沒有了剛進公司的小心翼翼。俗稱臉皮厚了，人滑頭了。工作量完成80%后，想到《平凡的世界》還差那么一點點，一個章節就結束了。要不用這一會時間看完？又偷偷重復上午的操作，品味起來。
18:00-19:00 下班嘍，飛速下樓，到班車占座。
19:00-20:00 到常去的小餐館，吃拉面炒飯炒面蓋澆飯……生活多美味。
20:00-24:00 看電視，看小說，看視頻，看小電影，看……生活多樂滋。
24:00-8:00 美夢，春夢，惡夢……各種各樣的夢，一夢到天亮。
8:00 鬧鈴准時響起，重復一天生活。
02
2010年-2016年，單身逍遙幾年后，遇到了一位美麗大方貌美如花楚楚動人的女孩，而后死纏爛打糾纏不休，終於追到手變成了女友，而后升級為媳婦，最后成了孩子媽。
自從有了寶寶，作息時間特別緊湊，生活特別充實。大體時間安排是這樣的：
6:00-8:00 趕緊起床，煮粥，做早餐。總在外面吃飯，開支大也不衛生，影響寶寶身體健康發育。
8:00-9:00 吃完飯，提前5分鍾趕到班車停靠點。等待班車接送上班。
9:00-12:00 正式工作開始。幾年的時光，仰仗領導的辛苦栽培，已從一個普通小兵成長為一名資深項目經理。
為人父后，性格開始轉變，從以前的“悶騷”型轉變為“冷俊”型，集玉樹臨風溫文爾雅於一身的成熟魅力男人。
主要工作就是分配開發任務，了解項目進展，催促內部處理，協調外部解決。
12:00-13:30 吃午飯，隨機找一位員工，談談心。午休。
13:30-18:00 繼續上午未做完的事情。一天工作已忙完時，用電腦查看相關的業務材料，技術材料，彌補自己能力的不足，了解最新的技術方向。
18:00-19:00 下班回家。偶爾也會加班，但因為我們主要負責傳統行業軟件的研發。我盡量讓大家白天高效工作，減少加班頻率。
19:00-20:00 吃飯，品嘗媳婦精心打造的晚餐。
20:00-21:30 陪娃玩耍寫作業洗澡洗漱哄娃睡覺。順帶把碗洗了。自己還想抽空看電視小說視頻？免談。
21:30-22:00 全體家人陸續洗漱進入夢鄉。不對，沒有夢。累，做夢的時間已經沒有。
6:00 鬧鈴准時響起，重復一天生活。
03
2016年-2019年，娃已開始上學，自己從當年懵懂的青澀畢業生，變成了一個不油膩的大叔。
通過前幾年的努力，職業生涯步入正軌，已由一位項目主管變成區域主管，直到成為公司的項目總監。
這時的我已開始注意健康養生，不再荒廢時間，浪費生命。現在的作息時間有張有弛，比較固定。
4:00-4:30 准時起床，洗漱。喝一杯溫白開水，養生學上說可以清理腸道；用高壓鍋熬粥；開始新一天生活。
4:30-6:00 把昨天工作上遺留的或今天需要靜心思考才能處理的事情，留在這個時間集中解決。這是一天之中不會被打擾，真正屬於自己的非常寶貴的一個半小時。
要事第一，重難點問題這段時間解決掉，白天可以非常輕松地處理溝通協調管理的事情。
6:00-6:40 下樓鍛煉，跑步或散步3公里，大約總時長40分鍾。在這個期間，聽一段《羅輯思維》，了解不一樣的觀點。
6:40-7:40 喊娃起床，洗個熱身澡，吃飯，送他上學。這個時間屬於我家娃。
這些事情為什么要用一個小時？有娃的朋友能夠理解。兒童吃飯真磨嘰！一提吃飯的事，就特想揍他。
7:40-8:30 散步一段路程，坐公車到公司。
9:00-9:30 處理郵件上的一些事情，將任務進行分配。
9:30-12:00 找區域了解項目情況、找相關部門協調資源、找領導匯報工作、找員工溝通談心、拜訪客戶、開會、寫材料等等。根據早晨的工作計划，提前分配安排。
12:00-13:30 吃午飯，攤開躺椅午休。期間刷刷twitter，看看Hacker News、BusinessInsider、Quora，增加業余知識，了解行業最新動向。
13:30-18:00 繼續上午剩余事項。如有空閑時間看知名的書籍。類型比較雜，增加自己的知識儲備，和客戶扯淡時可以有聊天的話題。
18:00-19:00 下班，回家。陪愛人做飯，幫忙拿碗拿碟子洗菜盛飯。
19:00-20:00 一家人其樂融融吃頓美味家常菜。刷碗。
20:00-21:30 陪娃寫作業玩耍洗澡洗漱哄娃睡覺。
21:30-22:00 准備休息，迎接嶄新美好一天的到來。
4:00 鬧鈴准時響起，重復一天生活。
04
身體是革命的本錢。關心家人愛惜自己。合理的規划自己的作息時間，這樣才有充足的動力在職場打拼。
制定良好的作息時間，讓身體保持健康，精力保持充沛。控制住自己不良習慣，不熬夜，早睡早起。我們一起加油！
* 作者簡介：王不留(微信: wbliu85)，早上四點開啟奔跑人生帥氣不像實力派的一枚程序員。
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