輪詢：說白了就是客戶端定時去請求服務端， 是客戶端主動請求來促使數據更新；
長輪詢：說白了也是客戶端請求服務端，但是服務端並不是即時返回，而是當有內容更新的時候才返回內容給客戶端，從流程上講，可以理解為服務器向客戶端推送內容；
從中可以看出區別：
輪詢：
1：大量耗費服務器內存和寬帶資源，因為不停的請求服務器，很多時候 並沒有新的數據更新，因此絕大部分請求都是無效請求
2：數據不一定是實時更新，要看設定的請求間隔，基本會有延遲。
長輪詢：
1：解決了輪詢的兩個大問題，數據實時更新；
2：唯一的缺點是服務器在掛起的時候比較耗內存；
web通信中的 長連接 長輪詢
基於HTTP的長連接，是一種通過長輪詢方式實現“服務器推”的技術，它彌補了HTTP簡單的請求應答模式的不足，極大地增強了程序的實時性和交互性。
什么是長連接、長輪詢？
簡單點就是客戶端不停的向服務器發送請求以后去最新的數據信息。這里的 '不停' 其實是有停止的。只是我們人眼無法分辨是否停止，它只是一種快速的停下然后立即開始連接而已。
應用場景
長連接、長輪詢一般應用與webIM、ChatRoom和一些需要及時交互的網站應用中。web版微信二維碼 webQQ HI網頁版，Facebook IM等
優缺點
輪詢：客戶端定時向服務器發送Ajax請求，服務器接到請求后馬上返回響應信息並關閉連接。
優點：后端程序編寫比較容易。
缺點：請求中有大半是無用，浪費帶寬和服務器資源。
實例：適於小型應用。
長輪詢：客戶端向服務器發送Ajax請求，服務器接到請求后hold住連接，直到有新消息才返回響應信息並關閉連接，客戶端處理完響應信息后再向服務器發送新的請求。
優點：在無消息的情況下不會頻繁的請求，耗費資源小。
缺點：服務器hold連接會消耗資源，返回數據順序無保證，難於管理維護。
實例：WebQQ、Hi網頁版、Facebook IM。
長連接：在頁面里嵌入一個隱蔵iframe，將這個隱蔵iframe的src屬性設為對一個長連接的請求或是采用xhr請求，服務器端就能源源不斷地往客戶端輸入數據。
優點：消息即時到達，不發無用請求；管理起來也相對方便。
缺點：服務器維護一個長連接會增加開銷。
實例：Gmail聊天
Flash Socket：在頁面中內嵌入一個使用了Socket類的 Flash 程序JavaScript通過調用此Flash程序提供的Socket接口與服務器端的Socket接口進行通信，JavaScript在收到服務器端傳送的信息后控制頁面的顯示。
優點：實現真正的即時通信，而不是偽即時。
缺點：客戶端必須安裝Flash插件；非HTTP協議，無法自動穿越防火牆。
實例：網絡互動游戲。