在網上查了一下資料，發現輪詢和長輪詢還有不同的定義：
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輪詢：客戶端定時向服務器發送Ajax請求，服務器接到請求后馬上返回響應信息並關閉連接。
優點：后端程序編寫比較容易。
缺點：請求中有大半是無用，浪費帶寬和服務器資源。
實例：適於小型應用。 -
長輪詢：客戶端向服務器發送Ajax請求，服務器接到請求后hold住連接，直到有新消息才返回響應信息並關閉連接，客戶端處理完響應信息后再向服務器發送新的請求。
優點：在無消息的情況下不會頻繁的請求。
缺點：服務器hold連接會消耗資源。
實例：WebQQ、Hi網頁版、Facebook IM。
另外，對於長連接和socket連接也有區分：
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長連接：在頁面里嵌入一個隱蔵iframe，將這個隱蔵iframe的src屬性設為對一個長連接的請求，服務器端就能源源不斷地往客戶端輸入數據。
優點：消息即時到達，不發無用請求。
缺點：服務器維護一個長連接會增加開銷。
實例：Gmail聊天 -
Flash Socket：在頁面中內嵌入一個使用了Socket類的 Flash 程序JavaScript通過調用此Flash程序提供的Socket接口與服務器端的Socket接口進行通信，JavaScript在收到服務器端傳送的信息后控制頁面的顯示。
優點：實現真正的即時通信，而不是偽即時。
缺點：客戶端必須安裝Flash插件；非HTTP協議，無法自動穿越防火牆。
實例：網絡互動游戲。
以上是四種請求方式的介紹和優缺點比較。
說得再通透點就是：
長輪循是客戶端發起的，間隔一定的時間向服務器請求事件，AJAX前端實現方式。
優點:就是不需要保持和服務器一直聯系, 資源占用會少一些
缺點:可能會產生比較多的請求, 或請求失敗造成的數據混亂。
長連接服務器和客戶端會保持一個長久的聯系。
優點：數據更新即時性好，體驗流暢。
缺點：對服務器的資源會有一個占用，所以相對占用資源比較大，另外HTTP長連接有時效性，不是可靠連接。