1、 首先檢查mysql服務是否啟動，若已啟動則先將其停止服務，可在開始菜單的運行，使用命令：
net stop mysql
打開第一個cmd窗口，切換到mysql的bin目錄，運行命令：
mysqld --defaults-file="C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.7\my.ini" --skip-grant-tables
注釋：
該命令通過跳過權限安全檢查，開啟mysql服務，這樣連接mysql時，可以不用輸入用戶密碼。
2、打開第二個cmd窗口，連接mysql：
輸入命令：
mysql -uroot -p
出現：
Enter password:
在這里直接回車，不用輸入密碼。
然后就就會出現登錄成功的信息，
使用命令切換到mysql數據庫：
use mysql;
使用命令更改root密碼：
update user set password=password("新密碼") where user="root';5.7之前版本用這個命令
update mysql.user set authentication_string=password('新密碼') where user='root'; 這是5.7版本的命令
刷新權限：
flush privileges;
然后退出，重新登錄：
quit
重新登錄：
mysql -uroot -p
出現輸入密碼提示，輸入新的密碼即可登錄：
Enter password: ***********
顯示登錄信息： 成功 就一切ok了