影響圈是指那些我們可以努力改變，進而影響自身、他人及周圍環境的事，比如自己的體重，個人成果等，關注圈是指那些我們知道但無力改變，不得不接受的事，比如親朋好友的體重，別人對個人成果的評價，中美關系，新聞八卦等。
最先從《高效能人士的七個習慣》看到影響圈和關注圈的概念，作者指出高效能人士應努力把自己的時間精力用在影響圈上，避免在關注圈上浪費過多的時間精力而不行動。
其實，影響圈就是那些我們可以改變努力進而有所成就的事，關注圈是那些我們知道但不能改變或直接影響的事，真正有智慧的人都會盡可能的把時間精力投入到影響圈中，正如下面這段話所說：
我不能改變天氣，但我可以改變心情；我不能改變容顏，但我可以展現笑容；
我不能預知明天，但我可以用好今天；
我不能改變過去，但我可以改變未來；
我不能改變別人，但我可以改變自己；
我不能事事如意，但我可以事事盡力。