它們有以下幾點區別：
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ADO.Net是開發人員自己select、update等寫sql語句，來實現對數據庫的增刪改查等操作；采用EF進行開發操作數據庫的時候，只需要操作對象，這樣做使開發更方便，此時可以讓開發人員使用C#的語法，來完成對數據庫進行操作，完全的面向對象思想。
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ADO.Net對內存消耗較小；而EF對內存消耗比較大，EF的性能不如ADO.Net.
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代碼的可讀性。使用EF的代碼的可讀性更高。
聯系：EF的底層是基於ADO.Net技術的。比如對數據操作的時候最終都是轉化成SQL語句的。