網上有不少教程，比如http://bbs.kafan.cn/thread-451327-1-1.html，我僅記錄我平時用的方法。
1.VMware tools： 如果有網，且Linux有桌面的，可以直接拖拽。
2.VMware共享文件： 前提是已安裝VMware tools。網上拉個教程：http://jingyan.baidu.com/article/e52e36159dd2a040c60c5134.html。這種方法我不喜歡。
3.winscp： 如果沒有網，可以用winscp連接虛擬機，前提是主機上裝了該軟件。很方便的，打開winscp，輸入虛擬機的ip、賬號、密碼等，就可以操控虛擬機了，其實就是遠程登錄。
4.Xshell： 暫時還沒用到，先前查了下教程，也挺好用的。