20150110停止更新告知：不知不覺本帖更新有近半年了。從最開始跑步已經四年多，一直是聽着音樂跑的，音樂支持、陪伴、豐富着我的跑步之旅。直到上個月因一次覺得音樂吵，我開始有意地摘掉耳機去跑步，並開始享受這種感覺。BPM鼓點配合腳步的節奏方式，現在換成了呼吸配合腳步的節奏，這種對身體狀態的關注，使我有點點體會到了傳說中的“跑步禪境”。跑步原來真的可以作為一種修行的方式。
由於跑步音樂的意義越來越淡，我也決定中止更新此帖。( 以后發現好的跑步歌曲也可能會上傳，但應該不會這么頻繁及大量了 )
現有的音樂已經基本能滿足大家的需要，若想要自己發現更多的BPM歌曲，可以采用本帖中“問題七”的方法來進行（這種方法比較簡便，從下載-分析bpm-標題tag化都有軟件進行，並不耗時耗力）
最后，感謝這半年來各位的支持！
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這些歌曲都是我自己下載，並添加上BPM數值的。范圍為BPM140及以上，可以滿足配速少於12min/km的所有速度需求。
下載地址和提取碼：
20140725前收集（共10G，包含1030首歌曲）http://yunpan.cn/QCR92pxAICmKF（提取碼：017f）
20140726更新—（共 2G，包含 215首歌曲）http://yunpan.cn/QC6ZiwTwHSSMG（提取碼：1ba9）
20140729更新—（共6.5G, 包含 702首歌曲）http://yunpan.cn/QCWav6NnmycNp (提取碼：6ab6）
20140803更新—（跑步定制音樂，不帶BPM）http://yunpan.cn/QCprBbtQ4yhjE （提取碼：08bf）
20140812更新—（共6.6G，包含727首歌曲）http://yunpan.cn/QacafTzZV2tdE （提取碼：b9d6）
20140910更新—（共1.7G，包含200首歌曲）http://yunpan.cn/Q7PYHB4Id3bCu （提取碼：19f9）
20141010更新—（共0.7G，包含87首歌曲 ）http://yunpan.cn/cgEsSmZ3JHJ6X （提取碼：5111）
20141110更新—（共2.5G，包含256首歌曲 ）http://yunpan.cn/csa9eXkPykvw8 （提取碼：dab5）
20141210更新—（共9.4G，包含1065首歌曲）http://yunpan.cn/cfdWk5rY2mfUt （提取碼：c56a）
在另一帖會經常更新我個人周末的一些跑步計划（上海），感興趣的可以來一起跑哈
http://bbs.runbible.cn/thread-310323-1-1.html
問題1：為何要關注BPM？
撒哈拉：我也是最近才認識到BPM對於選擇跑步歌曲的重要性。以前選歌完全是憑感覺，覺得一首歌只要聽起來有動感、節奏感就行了；或是上論壇去找別人推薦的歌曲。但在跑步中這些歌曲卻弄得自己很煩，根本就沒法配上自己的步伐。尤其是在跑步后半段，在累如狗的情況下，這些音樂聽起來簡直就是噪音。
直到有一次，恰好有一首歌跟我的步伐完全匹配，我終於體會到了什么叫暢快：我的每次踩地都剛好落在音樂的鼓點上，就好像自己和周圍的一切都處於共振中！至此，我開始關注BPM，並搜集相關歌曲。
問題2：用BPM選歌有什么好處
撒哈拉：最大的好處是能讓你感覺爽。其他的作用有：激勵，讓你跑步時不覺那么累；用BPM節奏指導和帶動自己的速度；在無法測速的情況下用BPM監測自己的速度；讓跑步更有效率...........
若是你之前就有跑步聽歌的習慣，BPM會增加更多樂趣；若是你之前不喜歡跑步聽音樂，沒准BPM會讓你喜歡
問題3：BPM和配速的關系是怎樣的？
撒哈拉：這里要感謝音樂節目主持人加菲眾在果殼網給出的答案，見下圖：
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后面他還的出了一個公式：BPM＝［53.4-（分鍾數／公里數）］／0.29
我認為也可以簡化成直接用配速換算：BPM=[53.4-配速]/0.29 —— 配速單位為分鍾
(注：此公式所得的值，在實踐中有較大出入，僅作為參考)
問題4：我如何知曉自己的BPM？
撒哈拉：兩種辦法 1）根據上述公式計算
2）我當初用的笨辦法：找齊各個BPM數值的歌曲，一個個地試..........
問題5：適合我的BPM數值只有一個嗎？
撒哈拉：根據我自己的經驗，你正常配速所對應的BPM值的上下五個范圍內都可以。比如我根據公式算出我的BPM為161，后來發現從156到166范圍內的都毫無壓力。公式得出的結果並不是絕對指導，可以在實際過程中檢驗最適合自己的。
問題6：為何你所提供的音樂，從BPM140開始？還有一個文件夾是BPM80-85，這個又是什么意思？
撒哈拉：BPM140，對應的配速在13min/km，我想這個速度已經不是跑，而是慢走了。所以140以下的直接忽略（除了80-85范圍）。
那BPM80-85又是什么意思呢？一首歌的BPM值有兩種表示形式：X和X/2. 如一首BPM為164的歌曲，可以表示為164 / 82. 我的所有歌曲bpm值，都是軟件測出來的，但軟件測出的數值只有一個，你不知道它到底是X，還是X/2. 我只能做一系列排查：BPM100以上的肯定是X；100以下的假設都是X/2，則其真實BPM要乘以2。BPM80-85可能對應的BPM160-170，配速為7min-4min，可以滿足大部分跑友的需要了。
值得注意的是，文件夾BPM80-85中的歌曲，其真實BPM可能要乘以2，也可能不要。各位跑友只有在實踐中自行辨別了（若由撒哈拉一個人來辨別，這個工作量太大了......）
問題7：你的歌曲哪里來的？BPM又是怎么加上去的？
撒哈拉：小部分自己以前收集，小部分來自QQ音樂，絕大部分來自網易雲音樂中帶有“BPM”“跑步”標簽的歌單（這些歌單全部被我下載下來了，所以各位不用再去辛苦搜跑步音樂了哦）。而且音質為CD音質，一首歌的大小基本上在10M左右。
下載好音樂之后，我用BPM分析軟件分析出每首歌的BPM，然后將之導入音樂文件改名軟件MP3tag，將歌曲的文件名修改。（注意，是文件名，不是歌曲標題——所以在手機/mp3等播放器中播放時，顯示的依然是未加BPM數值的標題。關於如何讓播放器顯示文件名，可以自行百度）
文件名的形式：BPM數值-歌曲名-歌手。基本上都是這個格式（小部分不是，但以后的都會統一成此形式）
【也可以采用6樓smalpha所提供的方法尋找你的BPM歌曲】
問題8：為何同一首歌，我測出來的數值和你的不一樣？
撒哈拉：不同軟件測出數值有細微差別；統一軟件不同時刻測出的數值也有細微差別。影響不大
問題9：你的音樂多就更新一次？
撒哈拉：不確定，有時間、有新音樂下載了就添加。大家可以將文件按日期排序，以查新最近更新。
問題10：為何有的范圍歌曲多，有的范圍歌曲很少？而且絕大部分是英文歌？
撒哈拉：歌曲的分布是不一樣的，極快的和極慢的都很少，大部分都還是中規中矩。這就導致了不同BPM段所擁有的歌曲不一樣。同時，跟我取樣不全、積累不夠也有關系。
另外，中文歌的BPM普遍偏低，都是什么軟綿綿的情啊愛的；英文歌節奏更強。這樣一篩選下來，自然是英文歌多了。