關於跑步
最近認識一個小有名氣的健身私人教練，聊了很多，談到最簡單的有氧運動時，發現很多人還是有很多誤區，甚至包括像我本人一樣學了一些運動學知識的。他的一些MM學員尤甚：訓練很刻苦、也花了時間，還納悶自己為什么沒有效果？這是不懂得科學有效地健身。 這次我特整理了一篇關於跑步健身的文章，希望對立志於健身瘦身 ...
原文：大量帶BPM的跑步歌曲/跑步音樂下載
停止更新告知：不知不覺本帖更新有近半年了。從最開始跑步已經四年多，一直是聽着音樂跑的，音樂支持 陪伴 豐富着我的跑步之旅。直到上個月因一次覺得音樂吵，我開始有意地摘掉耳機去跑步，並開始享受這種感覺。BPM鼓點配合腳步的節奏方式，現在換成了呼吸配合腳步的節奏，這種對身體狀態的關注，使我有點點體會到了傳說中的 跑步禪境 。跑步原來真的可以作為一種修行的方式。由於跑步音樂的意義越來越淡，我也決定中止更 ...
2015-10-01 17:07 0 5580 推薦指數：
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