作者旨在告訴我們如何通過記事本實現夢想。記事本能讓你更專注於你的夢想，時刻提醒你，幫助你，鼓勵你。通過制作各個表單，把你的夢想細化，具體化，數據化。讓你能按着計划一步一步堅實地朝着夢想前進。
1 為什么要用記事本
(1)將夢想寫在記事本里時常帶著走，專注目標；
(2)親手寫下的文字，才能感受到其意義及重要性；
(3)可以隨時翻閱，幫助你，提醒你，鼓勵你；
(4)將記事本當成你的擴充記憶體，將加快頭腦運轉。
2 如何使用記事本
記事本尺寸，聖經大小（171*95），這樣便於攜帶，且統一尺寸，便於整理。共分三種記事本：夢想、行動和思考記事本（如圖1所示）。
圖1 三種記事本機個別內容索引
2.1 夢想記事本
(1)【想做的事清單】：收集夢想，通過生活中碰到的，死之前想完成的，理想中的自我…
(2)【夢想.人生金字塔】：把【想做的事清單】內容填入（如圖2所示）。
(3)【未來年表】：根據【夢想.人生金字塔】寫（如圖3所示）。
(4)【日周月年.執行清單】：以日、周、月、年為單位，將未來年表再細分成該做事項執行清單
(5)【今年的重點目標】：依照未來年表內容作去年的反省、今年的目標及重點目標。
(6)【進度確認表】：將每個夢想、目標的達成率圖標話，確認進度。
提示：
(1) 確立目標后，做【未來年表】時，立足現實，實事求是；
(2) 由於自身的不足，對自己和目標沒有足夠的認識，而使目標更改或延期，不用太在意，改改進改進，改堅持堅持。
圖2 ‘想做的事清單’與‘夢想.人生金字塔’
圖3 未來年表范例
2.2 行動筆記本
(1)【執行清單】：清楚的寫着“何時、做什么”的清單，按重要和緊急程度排順序。
(2)【中長期計划行程表】：以年、月為單位的時間表（如圖4所示）
(3)【短期計划行程表】：以日、周為單位的時間表（(2)和(3)參考夢想記事本中【日周月年.執行清單】、【今年的重點目標】）
(4)【訓誡、名言、行動准則】：收集對自己和目標有幫助的
(5)【日周月年確認清單】：確認長、中、段計划是否完成
2.3 思考記事本
作任何事的思考過程，隨意。
圖4 ‘夢想記事本’與‘行動記事本’
3. 其它
3.1多用「同時進行」的行動
節約時間：很多事情互不影響，可以同時進行，如跑步和聽英語。
3.2「靈感」多在休息時間發生
第一個原因：其一是在休息的時候，原本一直在腦中運轉的思慮，開始自動地往它想去的方向行動，並跟原來的想法起沖突，在這樣的沖突之中與原本所沒有想到的地方產生結合，就像是七巧板的每一片彼此互補一樣。
法國數學家在其著作《科學與方法》（Science et Methode，一九○八）里所提到：為了要證明一個定理，我全心全意投入研究當中，卻無法想出解法。為了消除疲勞，我暍了一杯平常不會暍的咖啡來暫時喘一口氣。結果，我腦中竟然有好幾個想法開始起了沖突，其中兩個想法讓我想到兩種解法。這在科學上的獨創是你所沒有想過的異樣要素的結合。但若沒有集中思考的『意識活動時期』，就不會有這么多有效的靈感產生。
另一個原因是，我在休息時總會拿出記事本來翻閱。記事本能夠讓我回到原點(Reset)，看看里面寫的文字，讓我整理腦中的思緒。