二十四式太极拳
（1）起势
并步预备
开左脚
手起——下按_起势
转身右抱球
（2）野马分鬃
出脚探掌——弓步野马分鬃——后坐翻掌——上步抱球……。
（3）白鹤亮翅
上半步左抱球——重心后坐身体右转——虚步白鹤亮翅
（衔接动作）
身体左转两手向左运转（左转）——身体右转两手向右运转（右转）——收左脚——收手下落
（4）搂膝拗步
出脚搂膝一弓步推掌——后坐打开——上步收手下落
（5）手挥琵琶
上半步右手前伸——重心后坐右手回带、左手向前下方伸出——虚步手挥琵琶
（6）倒卷肱
虚步右手打开——收手撤步——重心后移、倒卷肱（或左拉右推）……收左脚右抱球
（7）左揽雀尾
出左脚弓步捧——半马步捋——叠掌转正弓步挤一后坐下按——弓步前推；
后坐转身打开（左脚）扣脚尖——收右脚左抱球
（8）右揽雀尾
出右脚弓步捧——半马步捋——叠掌转正弓步挤——后坐下按——弓步前推；
（9）左单鞭
重心后坐转身左云手——重心右移右云手、右手变勾、收左脚——转身出脚、弓步推掌
（10）云手
重心后坐身体右转、左手向下到右边——重心向左、左云手——重心往右、右云手……
（11）左单鞭
收右脚脚尖内扣、右手变勾——转身出脚、弓步推掌
（12）高探马
跟半步、两掌翻掌朝上——重心后坐、收右手——虚步高探马
（13）右蹬脚
抬脚上步架掌——重心下沉、两掌下落——提膝上捧十字手——展膝开掌、蹬脚推掌
（14）双峰贯耳
收脚并掌——重心下沉
（15）转身左蹬脚
重心后坐、转身脚尖里扣、两拳打开——重心右移收左脚、两手收至腹前——提膝上捧十字——展膝开掌、蹬脚推掌手
（16）左下势独立
收脚勾手——扑步穿掌——重心前移、金鸡独立
（17）右下势独立
重心下沉、转身勾手——扑步穿掌——重心前移、金鸡独立
（18）左右穿梭
重心下沉、左脚前伸——上步抱球——右前方出脚、弓步左穿梭——上步抱球——左前方出脚、弓步右穿梭
（19）海底针
跟半步、右手前伸——重心后坐、收右手——虚步海底针
（20）闪通背
身体抬起、右掌上架——弓步闪通背
（21）转身搬拦锤
重心后坐右手打开、转身脚尖里扣——重心左移、丁步抱球——出脚搬——上步伸脚拦——弓步锤
（22）如封似闭
重心后坐、如封似闭——弓步推掌
（23）十字手
重心后坐、右手打开、转身脚尖里扣——重心右移、略收右脚——两手向下经身前捧起、十字手
（24）收势
两手前伸——下按、站起——并步站立