談提高健身效果的營養品系列之一: 乳清蛋白, 肌酸, 支鏈氨基酸

版權歸作者所有，任何形式轉載請聯系作者。 作者：小能（來自豆瓣） 來源：https://www.douban.com/note/603471657/ 一直以來我健身都只用乳清蛋白（Whey Prot ...

健身為什么要吃肌酸！肌酸四大作用

健身為什么要吃肌酸！肌酸四大作用 　　肌酸是人體中一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。正是因為肌酸是機體中固有的物質，所以它不存在任何副作用。任何國際大賽對肌酸也不會禁止，可見其安全 ...

肌酸報告:17個肌酸使用常見問題解答

盡管有廣泛的科學證明，人們依舊對於肌酸有無數的疑問。 　　讓我們一起來聽聽《肌酸報告》的作者 Nick Tumminello 教練特別為此澄清這些問題。 　　從1832年起就有許多關於肌酸的疑問， ...