原文:蹲牆功

目錄 健身原理 如何去練 准備 下蹲 上起 收功 進階 健身原理 通過蹲牆對頸 胸 腰 骶 脊椎的伸拉 壓縮,可牽扯到常常運動不到的肌肉 韌帶 神經,從被動運動到主動運動,日久自然感應異常靈敏,從而使肌肉 骨骼達到堅韌有彈性。 如何去練 准備 面壁而立, 腳尖頂着牆根,兩腳並攏,重心落在前腳掌上, 兩肩前扣, 兩手自然下垂,手心向內, 含胸收腹 會陰上提, 周身中正, 全身放松,安靜片刻,讓思緒 ...

2021-09-30 16:42 0 363 推薦指數:

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PrepareStatement的與過

PrepareStatement的與過 背景 最近同事說遇到一個問題:"使用JDBC驅動進行PrepareStatemet查詢時,同一個SQL,當傳遞某些參數時執行特別慢(用psql命令行單獨執行又特別快)。初步分析:JDBC里的執行計划選擇不正確,當表的數據分布不均勻,且SQL傳遞參數 ...

Sat Jan 18 01:27:00 CST 2020 0 821
Java基本—Reference

這是一篇一年多之前便已寫就的文章,那時,因為很多Java程序員只求追隨新生的事物,卻連基本的概念都沒有,很多討論中,很明顯是基本不過硬,於是萌生寫一個系列文章,討論Java的基本,下面便是在這個想法下催生出的第一篇文章。可事實上,真正完成的也只有這一篇。因為未能及時發布,它就被我遺忘在硬盤 ...

Sun Mar 16 01:47:00 CST 2014 0 4643
如何鍛煉劍術基本

https://zhidao.baidu.com/question/111821918.html 劍術基本: 1、劍術中常見的步法有:並步,馬步,歇步,仆步,交叉步,虛步,坐盤等,現將各種步法介紹如下: (1)並步:兩足並立靠攏,身體挺直,目視前方,在劍術的起勢和收勢中常用。(和立正姿勢 ...

Sun Aug 22 18:34:00 CST 2021 0 394
域名被怎么辦如何判斷域名是否被

域名被怎么辦如何判斷域名是否被?可以到這里查詢一下域名是否被 http://www.zhanzhangbao.net/ 首先需要知道一下兩個問題 Q:域名為什么被?A:網站下存在非法違規信息被攔截導致打不開Q:被了怎么辦?A:更換域名 或者使用域名轉發301跳轉 網站被 ...

Sun Apr 23 04:56:00 CST 2017 1 2998
完美解決Google被

Google在國內使用會“水土不服”,具體表現為: 1,用GOOGLE搜索敏感詞匯連接會被重置。 2,好不容易搜索到了結果,打開搜索結果連接,連接又被重置。 這給我們使用 ...

Thu Oct 25 22:53:00 CST 2012 0 17517
基於Nginx的開方案

Kubernetes集群內部通過服務名能進行相互調用,但如果Kubernetes中的pod需要調用外部服務,而且這些外部服務是屬於不同的安全區域,就面臨開的問題,因為Kubernetes Pod能夠漂移道不同的宿主機中,因此很難做到只針對某幾台確定的宿主機進行防火牆的開通。參考傳統的架構中對外 ...

Tue Jan 09 04:41:00 CST 2018 0 1142
域名被原因

一、域名被:如果域名ping的通卻打不開網站(排除服務器宕機),用代理或者使用VPN可以打開一般說明域名被封了。假如域名下的網站非法信息多,敏感,又不整改,會直接被G.F.W掉,就是通常所說的被封鎖、被屏蔽、被和諧,結果就是訪問域名是打不開的,但是解析是正常的。此時 ...

Fri Dec 23 07:26:00 CST 2016 1 2889
 
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