上周日我的生日,寫了一篇 三十六歲的男人 ,今天我要說說馬拉松了。 從早起跑步開始 馬拉松好像離我很遠,因為我覺得這蠻難的,所以在今年做 快樂個人練習:第 6 天【生氣、生活、馬拉松】練習時,我這么回復的: 目前還沒有跑馬拉松的想法,但堅持走路已經2年。走路和馬拉松都是敏捷個人的健康維度 ...
一.前言 馬拉松是一項非常鍛煉人的耐力的比賽,同時跑的時間長了也容易對身體造成傷害,如可能傷害膝蓋 分人 。在跑馬拉松的過程中可能會出現腳踝扭傷 肌 肉拉傷 膝蓋水腫 肌肉抽搐等情況,所以希望大家在決定跑馬拉松的時候,要做好相應的心里准備,量力而行。 二.馬拉松相關基本知識 全稱馬拉松 全馬 : . 公里 小時內完賽 最好成績男子: 小時 分 秒 最好成績女子: 小時 分 秒半程馬拉松 半馬 : ...
2018-03-19 14:08 0 966 推薦指數:
上周日我的生日,寫了一篇 三十六歲的男人 ,今天我要說說馬拉松了。 從早起跑步開始 馬拉松好像離我很遠,因為我覺得這蠻難的,所以在今年做 快樂個人練習:第 6 天【生氣、生活、馬拉松】練習時,我這么回復的: 目前還沒有跑馬拉松的想法,但堅持走路已經2年。走路和馬拉松都是敏捷個人的健康維度 ...
學會及時分享是一種進步,不在乎何時何地只要開始並堅持去做。 2016年9月北京國際馬拉松比賽,我第七個馬拉松中的第三次全程馬拉松賽。 在我初中高中的時候我有一個夢想,想去參加一次馬拉松。當然原因不是我有多么能跑,只是心中有那么點簡簡單單的向往,我想去嘗試一下。 那時我覺得馬拉松離我 ...
和JQ完全操作dom不同,他是通過一些特殊的html語法,將dom和數據綁定,創建了這種綁定,DOM和數據保持同步,一更新數據,dom自動更新。 vue.js是javascript MVVM庫(mo ...
前言 今天來和大家學習一下AngularJS…… AngularJS 通過新的屬性和表達式擴展了 HTML。 AngularJS 可以構建一個單一頁面應用程序。 ...
前言 在上一章中,我們初步了解了PHP的網頁基礎和PHP的入門基礎,今天繼續給大家分享更多有關PHP的知識。 理論知識看起來可能比較枯燥一些,但是我們的實踐(敲代碼)畢竟離不開它。 只有理論與實踐相結合,才可以用最少的代碼實現更多的功能。 ***本章關鍵字:運算符;可變 ...
作者:康澤雨rainie 鏈接:https://zhuanlan.zhihu.com/p/23596203 來源:知乎 著作權歸作者所有。商業轉載請聯系作者獲得授權,非商業轉載請注明出處。 2016年11月5日上午8點“2016西昌邛海濕地國際馬拉松賽”正式開賽,我的朋友圈就開啟 ...
2018年馬拉松持續火爆,據統計,截至11月2日,800人以上越野跑賽事共有1072場,參賽人次達530萬,預計年底這個數字將達到600萬。馬拉松賽事多的背后,是馬拉松愛好者群體的急速膨脹。當前,名稱中帶“國際”“半程”“全程”等字樣的馬拉松比賽已超過半數,這其實從側面反映出同質化問題較為突出 ...
weeks to train. 第一次參加馬拉松的前一個月,我的腳踝受傷了,這意味着我兩周內不能跑步 ...