先看下百度百科的解釋：
高內聚低耦合，是 軟件工程 中的概念，是判斷軟件設計好壞的標准，主要用於程序的 面向對象 的設計，主要看類的內聚性是否高， 耦合度 是否低。
目的是使程序模塊的可重用性、移植性大大增強。
通常程序結構中各模塊的內聚程度越高，模塊間的耦合程度就越低。
內聚是從功能角度來度量模塊內的聯系，一個好的內聚模塊應當恰好做一件事，它描述的是模塊內的功能聯系；
耦合是軟件結構中各模塊之間相互連接的一種 度量 ，耦合強弱取決於模塊間接口的復雜程度、進入或訪問一個模塊的點以及通過接口的數據。
通俗解釋：
內聚就是模塊內部之間的聯系，耦合就是模塊與模塊之間的聯系。
高內聚是加強模塊內部之間的聯系，使得模塊內部的數據緊密性很強，沒有其他相關度小的數據影響，讓模塊的獨立性極大提高，如果一個模塊的內聚性低，說明模塊內部有很多其他數據，那么改動的時候就會影響到其他數據牽扯到的模塊。
低耦合就是要盡量減少模塊與模塊之間的聯系，使得調用一個模塊時沒必要去考慮其他模塊是否受影響，因為他們之間獨立性很強。
就拿函數來說，你的遞歸函數里面的數據都只和你要實現的遞歸函數有關，不要把里面的數據放到另一個排序函數中執行處理，不然的話你每次遞歸函數的執行是與這個排序函數掛鈎的，那么如果我想要用你這里的遞歸函數，還得把你的排序函數也拿過來，說明程序模塊的可重用性和可移植性很差，而這里的函數其實就是模塊，這個例子就是典型的低內聚高耦合的例子。
讀完了再去回味一下這句話：
高內聚：盡可能類的每個成員方法只完成一件事（最大限度的聚合）；
低耦合：減少類內部，一個成員方法調用另一個成員方法。
再來回味一下百度百科的解釋吧：
高內聚低耦合，是 軟件工程 中的概念，是判斷軟件設計好壞的標准，主要用於程序的 面向對象 的設計，主要看類的內聚性是否高， 耦合度 是否低。
目的是使程序模塊的可重用性、移植性大大增強。
通常程序結構中各模塊的內聚程度越高，模塊間的耦合程度就越低。
內聚是從功能角度來度量模塊內的聯系，一個好的內聚模塊應當恰好做一件事，它描述的是模塊內的功能聯系；
耦合是軟件結構中各模塊之間相互連接的一種 度量 ，耦合強弱取決於模塊間接口的復雜程度、進入或訪問一個模塊的點以及通過接口的數據。