1.拍團建，關鍵是拍人與人的情感，而不只是“場景”。團建最重要的功能是增強團隊“凝聚力”、增進同事“情誼”、挖掘個人“潛力和魅力”等，這些都可以用同事間的互動和情感來表現。所以好的團建拍攝，就不單是紀錄具體項目，關鍵是要將人的情感、飽滿的狀態捕捉下來。比如，拍頒獎場景，就不只是拍一個大全景，而要拍攝領獎人的表情、台下歡呼的隊員等等。
為拍攝定調，拍攝的主題是什么？你想要表現什么思想？
2.按照流程預想情景。你要先過一遍團建的流程，想一想每個流程中會產出什么有意義的場面。比如，一開始分組環節，可以拍同事們組隊時的意外與驚喜；各小組PK前，可以拍攝大家整理裝備和緊張的狀態。
3.提前准備一個拍攝備忘清單，列出你想拍的內容，打印或者存在手機里。一次團建活動，有可能需要拍攝的內容非常多，現場還可能有各種突發情況。一個好的拍攝清單，可以解放你拍攝時的大腦，幫助你有條不紊專注在拍好這件事情。提醒你，在清單上還要標明每個場景要拍攝什么景別的鏡頭，是大全景，還是特寫。
4.綜合運用五種景別。推薦你用10%左右遠景，15%左右全景，40%左右中景，20%左右近景，15%左右特寫。這個比例並不是硬性的，可以根據你的內容調整。
5.景別一共有五種：遠景、全景、中景、近景、特寫。遠景、全景用於記錄整個團隊活動的場面，中景記錄人物關系，近景突出個人，特寫記錄個人有趣的動作和表情。給你一個順口溜記這5個景別：“從前有座山，山上有個廟（遠景），廟里有個老和尚（全景），在給小和尚講故事（中），小和尚在聚精會神地聽故事（近景），小和尚眼睛里閃着光（特寫）"。
6.“你拍得不夠好，是因為你離得不夠近”。這是一句被攝影師奉為圭桌的話。手機輕便、可以快速移動，現場遇到新情況，立即走到近前完成景別的變換。那走到什么程度才叫足夠近呢？到能拍到中景以上，就是從能拍進人的膝蓋以上，一直近到只拍從頭到胸的特寫。
7.保證你的畫面是“動態”的。視頻的魅力在於動感，而對於小白來說，容易犯的錯就是鏡頭沒有動態變化。你一方面要多拍充滿動感的內容，另一方面也要邁開腿，讓鏡頭有“推拉搖移”，讓畫面活起來。
舉個例子，開始部分的鏡頭，你可以從大全景緩緩向前推進，讓人有一種注目、靠近的感覺。視頻結尾的時候，你可以從一個人、一個小細節把鏡頭拉遠，直到整個場景都收進來，會有一種釋放感、通透感。給你一個小提醒：有些情況下，鏡頭連續用來回推拉不好看。
8.打開手機相機的#字格（九宮格）。新手容易把畫面拍的東倒西歪，不水平，這時#字格就可以幫你。你可以把地平線卡在#字格的水平線上，被拍攝主體盡量放在線條的交點附近，畫面會好看很多。
9.如果視頻中要加合照，可以借鑒名畫或電影海報里的創意姿勢。一般人合照通常是“排排坐”，特別呆板。你做一些創意的設計：讓大家一起舉手，拼成幾何圖形；參照名畫、電影海報的姿勢，去模仿；或者躺在地上擺出跳起來或者站立的姿勢……這些都能體現出集體的力量。
10.只要手機容量夠大，不妨多拍一些。某些難以捕捉的瞬間可以采用連拍，例如快速動作的活動，通過連拍記錄下來整個過程，通過篩選挑出最合適的那一張。
11.如果錯過了精彩畫面，不要不好意思，可以招呼同事再來一次。畢竟，你拍的不是嚴格的紀錄片，團建就是“協同作戰”的演練，隊友配合你完成一個片子也是團隊協作的一部分。