1，打開 Anaconda Prompt
2，執行 conda update conda // 更新 conda 至最新版
3，執行 conda update anaconda // 更新 anaconda 至最新版
4，至此，base 環境升級至最新版
5，打開某個環境的 Anaconda Prompt
6，執行 conda update -all
便捷方法：直接在 Anaconda Prompt 中執行conda update -all
參考資料
Anaconda如何升級到新版？ - 孫旭東的文章 - 知乎
https://zhuanlan.zhihu.com/p/121601968