記錄下當時自己的操作，希望對你解決問題有幫助：
首先打開Mac 自帶的 terminal:
Go to mysql/bin directory(到該目錄下)
$ cd /usr/bin Start a mysql deamon with this option:
$ sudo mysqld_safe --skip-grant-tables Open another terminal and open a mysql session to execute this: （再開啟一個terminal : 快捷鍵 command + t）
$ mysql mysql> use mysql;
see Note1 below for next line.
mysql> UPDATE user SET authentication_string=PASSWORD('YOUR_NEW_PASSWORD_HERE') WHERE user = 'root'; //藍色的就是你要輸入的新密碼
mysql> exit; Now kill the mysqld_safe process and restart mysqld normally:
$ sudo service mysqld start
就是這么簡單！
Note1: password is the column name in table mysql.user prior to version 5.7. After which it became authentication_string. Change your update statement accordingly.
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如何你們看不懂，給我留言，我教你。