主機系統為win7 64位，由於工作需要，安裝了Virtualbox 5.18虛擬機，virtaulbox中安裝了win7 32系統。以為下啟用usb 3.0的步驟：
1.宿主機要支持 usb 3.0.
2.在宿主機中去virtualbox的官網下載 它的擴展包，如圖中藍色圈起的地方，點擊下載即可。
3.在宿主機中雙擊下載的擴展安裝包，即Oracle_VM_VirtualBox_Extension_Pack-5.1.8-111374.vbox-extpack文件。
4.在virtualbox沒有開啟系統時，點擊“設置”->"USB設備"->選擇“啟用USB控制器”->選擇"USB3.0...",如圖:
5.由於 win7中沒有集成usb 3.0的驅動，我的cpu是intel的，因些到intel官方網站上下載usb3.0驅動程序，即https://downloadcenter.intel.com/download/21129/USB-3-0-Driver-Intel-USB-3-0-eXtensible-Host-Controller-Driver-for-Intel-7-Series-C216-Chipset-Family
6.打開virtualbox,在virtualBox中安裝剛剛下載的usb3.0驅動程序Intel(R)_USB_3.0_eXtensible_Host_Controller_Driver即可。
7.在virtualbox選擇'設備'->'USB'選擇要連接的u盤（前機打勾）即可，此時你會發現在virtual中已顯示了usb盤符!
enjoy!