推薦與不推薦的幾本糖尿病科普書


 

《美國糖尿病協會糖尿病完全指南(第5版)》美國權威機構的糖尿病科普,可信,全面,通俗。五星推薦

美國糖尿病協會,是一個非官方的組織,但是權威性得到國內和美國的醫學界的認可。

這本書講到了糖尿病的方方面面:診斷、治療、監測、控制、健康管理、帶病生活。相當的詳細。是針對非專業用戶的科普讀物,因此雖然有一些專業名詞,但總體來說非專業讀者應該能看懂大部分內容。

作為權威機構的科普,書中的觀點是美國醫學界的共識,可信度非常高。

可惜不是國內權威機構寫的,部分情況比如保險、就醫的場景跟國內有很大不同,診斷、治療、保健方面跟國內的權威指南也有細微的不同,想了解國內的權威的信息可以看下面兩本。

另外可惜譯者不是權威機構。書中有兩處提到了“中國糖尿病協會”,根據上下文來看,應該是“美國糖尿病協會”,貌似是譯者夾帶私貨,或者自作聰明。還有一處說醫保的時候提到國內的三甲醫院的制度,跟上下文關系不大,比較突兀。由此懷疑P258用蔓越莓汁沖洗治療膀胱感染,也是譯者夾帶的私貨。

以下是書中幾個我以前不了解的信息:

1:大部分人不能准確感知自己的血糖水平;

2:Ⅰ性糖尿病病人在運動期間血糖可能會升高,需要注意;

3:人工甜味劑對大多數人來說是安全的,除了孕婦與哺乳期婦女;


《中國2型糖尿病防治指南:2013年版》國內權威的糖尿病診斷治療指南,純干貨,全面、可信,不夠通俗,五星推薦

這是國內醫學界的糖尿病權威學術機構的最新的糖尿病防治指南。權威,全面,但是是針對醫生的,比較專業。不夠通俗。

個人看法想獲取權威糖尿病防治知識的非專業人員,也應該首選這本書。看不懂細節的話看結論就可以了,畢竟市面上充斥着不靠譜的糖尿病的資料,知道權威的結論還是非常必要的。


《中國糖尿病醫學營養治療指南:2013版》:糖尿病病人如何吃,純干貨,全面、權威,不夠通俗,五星推薦

這是國內醫學界的糖尿病權威學術機構的最新的糖尿病病人如何吃的指南。同上一本一樣,權威,全面,不夠通俗。

個人看法想了解糖尿病病人如何吃飯的非專業人員,也應該首選這本書。看不懂細節的話看結論就可以了,畢竟市面上充斥着不靠譜的糖尿病的資料,知道比較權威的結論還是非常必要的。

看這本書還有一個好處:能大概了解靠譜的科學結論的一些特征:來自實驗而不是拍腦袋,結論還根據證據的不同而有不同的強度。


《如果醫生得了糖尿病》:糖尿病專家著的糖尿病科普,有些不靠譜的結論和觀念。二星

這是針對糖尿病病人的科普,感覺大致可靠,但是有幾處明顯的有問題的說法讓我對全書的評價降低:

1:第一章“八大因素告訴我們為什么會得糖尿病”一節中,關於體力活動少易患糖尿病的觀點,放着大量的現成的臨床試驗的資料不提,說自己做了一個大致的統計,推測體力活動真的跟糖尿病發病率有關。

2:第三章“八戒教你飯后血糖不升高”一節中,“八戒”同樣有些不靠譜,比如說“第六戒:戒飯后立即百步走”。還給出了自己的推理。我想問的是證據呢?沒有證據,僅憑自己的推理來說事,是非常不嚴肅的。


《糖尿病:怎樣過得好,怎樣活得長》:專家寫的,有許多不靠譜的信息,一星,不推薦

作者是糖尿病專家,也許是作者的學生胡寫的掛了作者的名字。

在第三章“均衡飲食”中有不少不靠譜的信息,比如這條:“櫻桃和西米一同煮粥食用,不但能夠控制血糖的上升,而且櫻桃含有豐富的鐵元素,對預防貧血也有不錯的效果。”首先要問的是具體的實施細節是什么?櫻桃和西米的配比如何,分量多少?能控制血糖上升的具體的比例或數值是多少?其次作者是怎么知道這個結論的?

在這一章作者還特別喜歡舉個案說事,比如這個:“張女士自己榨櫻桃汁,兩天一杯,兩周下來,血糖竟然沒有波動”。醫學界的常識是個案沒有說服力。

第六章“生活習慣”中,居然有“凌晨1-3點:膽的排毒時間,保證良好睡眠”這樣的明顯的偽科學的信息。

總之這本書不靠譜的信息太多,不推薦。


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