首先，我要說明的是你必須擁有完整的數據庫備份，下面的還原教程，才算有用，如果其它問題，請搜索別的大牛的解決辦法，本方法只適合菜鳥。
這個連接是站長大人的異常恢復方法，有問題可以自己學習http://www.cnblogs.com/dudu/archive/2011/10/15/sql_server_recover_deleted_records.html
一、先來學習備份數據庫，選中需要備份數據庫，右擊鼠標，如下圖：
二、點擊備份之后，如下圖，點擊確定：
三、備份好之后，是還原，選中數據庫，右擊鼠標。
四、選擇源設備，點選右邊按鈕瀏覽文件夾，選擇備份的文件。
五、點擊確定之后，就會進行自動的還原，完成會有提示，要耐心。有時候會遇到錯誤提示，看看提示是怎么說的，可以先嘗試下面的方法，取消其它用戶對於數據庫的使用。
六、上面的操作完成之后，重復前面的還原操作，再試一次，如果依然還有問題，再來看看下面的方法。首先，刪除要還原的數據庫（完整的數據備份一定要有哦，不然你就杯具了），不要怪我哦！在數據庫目錄上右擊鼠標，新建數據庫進行還原（新建之后重復之前還原的步驟），或者直接還原數據庫都可以。
七、名字需要輸入，然后重復之前的還原步驟，就可以了。
八、最后，要多多嘗試，敢於嘗試，很可能過程中遇到各種各樣的問題，最后一個刪除舊數據庫，重新還原一個新的數據庫是我使用中最好的方法，不管什么問題都能搞定，但是前提是完整的數據庫備份，一定記住，備份，備份，再備份！數據就是命啊！