孙禄堂先生早年三体式图 孙禄堂先生晚年三体式图 两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，【两手如同撕棉之意】。左手直出，高不过口，伸到极处为度。【大 ...

原文地址：孙禄堂" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5938ce800101a62q.html" target="_blank">形意拳三体式桩功篇 孙禄 ...