单臂哑铃划船 - 哑铃单臂俯身划船动作图解
单臂哑铃划船 - 哑铃单臂俯身划船动作图解 俯身划船是增加 背阔肌厚度的最佳方法,主要锻炼的是中部背阔肌。几种俯身划船中, 单臂哑铃划船(One Arm Dumbbell Bent-o ...
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