这句话可以理解成：“除了肉体上的痛苦，其他的痛苦都是精神上的。”而精神上感受到的痛苦，必然关乎价值感受。
1、首先我们的精神层面的痛苦来源在哪里？
在生活当中，情感的纠葛、生活的挫败、过客的分别、独自的落寞，我们要知道，这其中有一些我们是可以努力去改变的，而有一些是我们无可奈何的。
2、人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
我们在生活中所承受到大多痛苦，多可以归类于我们自身的能力不足。不绝对，但多少如此。与其逃避，不如直视面对，透过事物外在表现出来的“现象”，我们领悟到它的本质。
更多人不愿意面对这点，而是 通过消解别人的努力，来为自己寻找仅有的安慰，这才是loser的表现。
3、人世间的生离死别，多是不以个人的意志为转移的
会有那样一些，我们必须面对的伤痛。我们总要经历，亦或已然承受。 一个平日里活泼开朗的朋友因亲人的离去，意志消沉了一整年，整天发布遗憾的信息。
其实人们的悲喜并不相通，我只能大概从她的字里行间感受到她的伤心，但没法理解她内心的感受。就好比如果生离死别不是验发在本身，没人会做到感同身受。
还要相信，我们会痛苦，定是因为有温情在。那些终将面对的，拥有就好好珍惜，争取少一些些遗憾。这样的伤痛，我更愿把它看做是一种怀念。
人生如逆旅，行人皆过客。一生之中值得你我怀念的，我想不会太多，这份重量会是我们生命中的财富。
4.其实相比我们的无知，我们更应该害怕自己的懦弱。
听过这样一句话，最可怕的不一定是苦难的过程，而是抬望眼我们看不见走出去的希望。
生活中的快乐大致可以分两种，一种是不断进取，乘风波浪的追寻，达成成就以获得快乐；一种是不停接受，逆来顺受的退步，调整心态来取得快乐。
进一寸有一寸的欢喜，退一步有一步的担忧。凡事都有两面性。
懦弱意味着，我们无法正视，也就无法改变。
人并不是一开始就选择平凡的，而是在生活和时间的夹缝中被迫选择平庸。
压力越来越大，时间越来越少，路也走得越来越窄。我们从一开始就不去面对，到最后就只有被迫生活。就像龙应台对安德烈说的，最后只是“被迫谋生”。
我想有很多痛苦会是因为悔恨，只有我们从前错过了选择，才会对今天的结果懊悔不已，对现在的痛苦感受更加深刻。
5.须知参差多态，乃是幸福本源。
我从前喜欢读一些淡泊的书，习惯模仿“过来人”的目光看待事物。
人到一定年龄，是往回收的。收到最后，三两知己、一杯浅茶、一段老戏，或许再养条狗儿、猫儿，就着那中国的水墨，把生活活成自己的样子。这就像是我当初心目中的理想状态。