根据网上查找的方法，逐一尝试过在anaconda promote中管理员身份执行以下语句：
conda update anaconda-navigator
anaconda-navigator --reset
conda update anaconda-client
conda update -f anaconda-client
更新后仍然报错，在安装路径的anaconda3\.....下找到anaconda navigator.exe文件，并运行，发现启动anaconda时报错：
“download_api._get_url:417”....."AttributeError: ‘str’ object has no attribute ‘get’"
根据网上方法，查找安装路径...\Anaconda3\Lib\site-packages\anaconda_navigator\api文件夹下找到anaconda_api.py文件，
修改versions的值为:versions=["https://update.code.visualstudio.com/api/update/win32-x64/stable/version"]
之后anaocnda navigator顺利启动。
发现jupyder-notebook 启动失败，报错如下：
根据网上查找的方法，在anaconda promot中执行以下命令：
conda update jupyter_core jupyter_client
更新成功后jupyter-notebook正常启动。
参考文章：
https://www.cnblogs.com/carl2380/p/14720733.html?ivk_sa=1024320u