VS2019更新巨慢，可以尝试通过以下几个方法解决：
1. 关闭IPV6
关闭IPV6：Win10怎么样禁用IPV6 如何关闭IPV6协议-百度经验 (baidu.com)
2. 选择最快的DNS
百度"DNS查询"，随便找个在线查询网站，查询到download.visualstudio.microsoft.com最快的DNS，然后把hosts文件中加上
你查到的最快的IP地址 download.visualstudio.microsoft.comm
命令窗口中刷新一下DNS
ipconfig /flushdns
3. 步骤1和步骤2完成后还没有效果，直接到扩展官网下载按总包
4. 步骤1、步骤2和步骤3都不能解决的话，买个VPN啦！
5. 以上都不能解决的话……换电脑……重装宽带……砸鼠标键盘￥%&……&*（）