1. 键盘 [Command] + [空格键] 快捷键启动 Spotlight(苹果系统搜索功能)，输入：ter 即可快速找到 Terminal.app(终端软件) 回车键打开。
2. 在 Terminal 中输入：sudo softwareupdate --ignore "系统名称" 并按下回车键执行（比如忽略要macOS Catalina，则输入：sudo softwareupdate --ignore "macOS Catalina"）。
3. 输入管理员密码，就是你笔记本最高级最牛逼的那个密码，并按下回车键执行命令即可让系统忽略更新提示。当然你在 “软件更新” 中还是可以手动更新鸭，何乐而不为呢！棒棒哒！
如果真的出现意外，要使系统升级更新再次出现在 “软件更新” 中，还是老样子，打开Terminal.app直接输入：
sudo softwareupdate --reset-ignored 并按回车键执行，然后输入管理员密码，并按下回车键执行命令即可，
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