1. 目标必须是具体的（Specific）
2. 目标必须是可以衡量的（Measurable）
3. 目标必须是可以达到的（Attainable）
4. 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）
5. 目标必须具有明确的截止期限（Time-based）
【讲故事】STAR法则
情境（Stuation）：在什么样的情况下
任务（Task）：有什么工作任务
行动（Action）：通过什么样的方式
结果（Result）：取得了什么样的结果
SMART 法则
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