方法一:
使用插件 SequenceDiagram (系统自动生成)
使用方法:
- 下载插件,我们可以在 Plugins 中找到

- 选中线程方法名,然后右键就可以创建此方法的时序图了

- 参数设置

- 生成效果以及导出

方法二:
使用插件 PlantUML integration (手动编写 自定义程度更高)
使用方法:
- 下载插件,我们可以在 Plugins 中找到

- 创建新的时序图


- 手敲时序图以及导出

参考链接:
https://www.cnblogs.com/-beyond/p/11408082.html
https://blog.csdn.net/River_Continent/article/details/79426064