第一步：点击你要导入的表（我这是Frank（Aaron）的user表）
点击文件，点击导入（或者导入向导）
第二步：点击从EXCEL导入，并选择表
倘若你在这之后（且在导入之前改变了要导入的EXCEL表的数据，必须回到这一步，重新用Navicat打开一遍【重新读取一遍文件数据】）
第三步：在此解释箭头所指名词的含义：
1.字段名行：就是在EXCEL表内，按照字段区分的名字
如：
字段名行的数据最好和你表格中的数据一致，这样下一步Navicat会自动识别要导入的是表的哪个属性
2.起始数据行（我EXCEL是第二行，写2）；3终止数据行（我的是第四行，写4）
第四步：之前我选择了user表，所以这里有user，你也可以自己新建；
新建后的表的属性名和字段名行一致。
第五步：
导入。（这就是字段名行和表中属性名一致的好处，navicat自动识别）
第六步：自己选择导入模式，然后点击开始
转自：https://blog.csdn.net/qq_37910190/article/details/82081562