导出Excel
整体来说，Excel有.xls和.xlsx，那么在POI中这两个也对应两个不同的类，但是类名不同，方法基本都是一致的，因此我这里将只介绍.xls一种。
整体来说，可以分为如下七个步骤：
1.创建Excel文档
HSSFWorkbook workbook = new HSSFWorkbook();2.设置文档的基本信息，这一步是可选的
//获取文档信息，并配置 DocumentSummaryInformation dsi = workbook.getDocumentSummaryInformation(); //文档类别 dsi.setCategory("员工信息"); //设置文档管理员 dsi.setManager("江南一点雨"); //设置组织机构 dsi.setCompany("XXX集团"); //获取摘要信息并配置 SummaryInformation si = workbook.getSummaryInformation(); //设置文档主题 si.setSubject("员工信息表"); //设置文档标题 si.setTitle("员工信息"); //设置文档作者 si.setAuthor("XXX集团"); //设置文档备注 si.setComments("备注信息暂无");这些信息将显示在详细信息窗格中：
3.创建一个Excel表单,参数为sheet的名字
HSSFSheet sheet = workbook.createSheet("XXX集团员工信息表");4.创建一行
HSSFRow headerRow = sheet.createRow(0);0表示第一行。
5.在第一行中创建第一个单元格，并设置数据
HSSFCell cell0 = headerRow.createCell(0); cell0.setCellValue("编号");6.将Excel写到ByteArrayOutputStream中
baos = new ByteArrayOutputStream();
workbook.write(baos);7.创建ResponseEntity并返回
return new ResponseEntity<byte[]>(baos.toByteArray(), headers, HttpStatus.CREATED);核心步骤就这七个步骤，当然还有其他设置单元格数据格式、单元格背景、单元格宽度等，大家可以在源码中研究，这里就不赘述了。
导入Excel数据
数据导入主要涉及三个步骤 1.文件上传；2.Excel解析；3.数据插入。 第三步就比较简单了，我们这里重点来看看前两个步骤。
文件上传
文件上传采用了ElementUI中的Upload控件，如下：
<el-upload :show-file-list="false" accept="application/vnd.ms-excel" action="/emp/basic/importEmp" :on-success="fileUploadSuccess" :on-error="fileUploadError" :disabled="fileUploadBtnText=='正在导入'" :before-upload="beforeFileUpload" style="display: inline"> <el-button size="mini" type="success" :loading="fileUploadBtnText=='正在导入'"><i class="fa fa-lg fa-level-up" style="margin-right: 5px"></i>{{fileUploadBtnText}} </el-button> </el-upload>正在上传时，文件上传控件不可用，上传成功或者失败之后才可用，上传过程中，上传按钮会有loading显示。
然后在SpringMVC中接收上传文件即可：
@RequestMapping(value = "/importEmp", method = RequestMethod.POST) public RespBean importEmp(MultipartFile file) { //... }Excel解析
将上传到的MultipartFile转为输入流，然后交给POI去解析即可。可以分为如下四个步骤：
1.创建HSSFWorkbook对象
HSSFWorkbook workbook = new HSSFWorkbook(new POIFSFileSystem(file.getInputStream()));2.获取一共有多少sheet，然后遍历
int numberOfSheets = workbook.getNumberOfSheets(); for (int i = 0; i < numberOfSheets; i++) { HSSFSheet sheet = workbook.getSheetAt(i); //... }3.获取sheet中一共有多少行，遍历行（注意第一行是标题）
int physicalNumberOfRows = sheet.getPhysicalNumberOfRows(); Employee employee; for (int j = 0; j < physicalNumberOfRows; j++) { if (j == 0) { continue;//标题行 } //... }4.获取每一行有多少单元格，遍历单元格
int physicalNumberOfCells = row.getPhysicalNumberOfCells(); employee = new Employee(); for (int k = 0; k < physicalNumberOfCells; k++) { HSSFCell cell = row.getCell(k); //... }单元格的遍历就比较简单了，将遍历到的数据放入Employee实例中，每遍历一行，就将一个employee实例放入集合中。