答案不完整，我重新整理一下，解决方案是在别的网站看到的。
关于 VMware 在centos中忘记密码的情况，解决方案如下：
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开机启动系统，在进入系统之前按键盘上面的Esc键，进入下面的界面
2.按键盘上的e键，出现下面界面
3.选择第二项kernal开头的，按e键，会出现下面的界面
4.打一个空格，再输入数字1，回车之后，回回到这个界面
5.定位在第二项，按键盘b键，系统会自动重启，进入下面的界面
6.输入passwd root，回车-输入新密码，回车，再输一次
看到passwd：all authentication tokens updated successfully.一行
说明密码修改成功
7.输入shutdown -r now 回车，重启系统。
输入root回车，再输入密码
就可以了~