谷物大腦（來自樊登讀書會）

糖尿病 容易得糖尿病的情況： 　　吃太多碳水化合物也會造成糖尿病(小麥可以快速的提升身體血糖含量)； 　　低脂肪的攝入； 　　膽固醇攝入過少； 　　不知道自己有麩質（粗麥，會對大腦造成傷害，最好不 ...