最近認識一個小有名氣的健身私人教練，聊了很多，談到最簡單的有氧運動時，發現很多人還是有很多誤區，甚至包括像我本人一樣學了一些運動學知識的。他的一些MM學員尤甚：訓練很刻苦、也花了時間，還納悶自己為什么沒有效果？這是不懂得科學有效地健身。 這次我特整理了一篇關於跑步健身的文章，希望對立志於健身瘦身 ...

當你在一個城市，穿越大街小巷，跑步跑了幾千公里之后，一個顯而易見的想法是，如果能把在這個城市的所有路線全部畫出來，會是怎樣的景象呢？ 文章代碼比較多，為了不吊人胃口，先看看最終效果，上到北七家，下到南三環，西到大望路，東到首都機場。二環32公里，三環50公里，這是極限，四環先暫時不 ...

現有各種各樣的運動app、運動手表手環以及gps碼表等可以用於記錄日常騎行或跑步等運動軌跡;但軌跡顯示多數只限於顯示一天的軌跡，經過搜索只發現一篇文章介紹跑步軌跡疊加方法（查看），根據教程嘗試了下還因為perl語言的一些插件沒搞定，果斷放棄決定自己動手豐衣足食。 先上效果圖： ps:那條 ...

20150110停止更新告知：不知不覺本帖更新有近半年了。從最開始跑步已經四年多，一直是聽着音樂跑的，音樂支持、陪伴、豐富着我的跑步之旅。直到上個月因一次覺得音樂吵，我開始有意地摘掉耳機去跑步，並開始享受這種感覺。BPM鼓點配合腳步的節奏方式，現在換成了呼吸配合腳步的節奏，這種對身體狀態的關注，使 ...

跑步運動軟件調研 1 調研背景 　　隨着生活水平的提高，身體健康已經被越來越多的人放在重要的位置。相比健身房運動，跑步是一種相對而言更大眾更廉價的運動方式。從2012年開始，民眾對路跑運動的熱衷開始顯現，並從2015年開始呈現爆發之勢。國內的跑步市場異常龐大，2017年中國大陸舉辦了超過 ...

轉載！！！！！搞IT必須運動一下 前言： 最近兩年跑步的人越來越多，跑步在大部分人的觀念中都是毫無技術含量，只要邁開腿就行了，其實這也是造成大多數跑步人士傷病的根源。對跑步的認知不足，跑步是一項看起來很簡單的運動，在認知不足的情況下，隨着跑量的累積增加各種問題和危險就會隨之而來 ...

　　使用類似雷電模擬器來安裝手機應用方便在電腦端進行APP的相關抓取與調試 1. 設置代理IP 　　1）獲取IP后，在系統應用中，打開“設置” 　　2）點擊“WLAN”出現系統自帶的wifi (station) 　　3） 鼠標左鍵長按此wifi (station ...