方案一：適合MacOS小白
打開finder，同時按住Command+Shift+G，輸入命令/Library/Application Support/Microsoft/
刪除這個文件夾，清空廢紙簍，重啟電腦，OK
方案二：適合對計算機有一定了解的兄弟們
打開你的terminal或者iterm2，依次鍵入：
1 cd /Library/Application\ Support/Microsoft/MAU2.0 2 sudo chmod 000 Microsoft\ AutoUpdate.app
重啟電腦，OK