1. 下載VirtualBox
官網：Downloads – Oracle VM VirtualBox
2. 下載SEED Ubuntu 20.04
官網：https://seedsecuritylabs.org
選擇Lab Setup；
點擊DigitalOcean下載；
3. 在VirtualBox中配置Seed-Ubuntu20.04
解壓SEED-Ubuntu20.04.zip文件
打開VirtualBox，點擊控制 -> 新建，類型選擇Linux，版本選擇Ubuntu64位；
內存分配視個人情況而定，這里我分配的是4G；
添加剛剛解壓出來的Seed-Ubuntu20.04.vdi文件；
右鍵點擊設置；
下面是對系統的一些設置；
點綠色的+號后確認，再返回到網絡設置就能看到NatNetwork了；
混雜模式選擇全部允許，然后重新生成一下MAC地址；
4. 配置docker鏡像源
首先啟動下系統，看能不能正常啟動；密碼為dees；
docker_practice/mirror.md at master · yeasy/docker_practice · GitHub
正常啟動后打開命令行，輸入：
$ sudo vim /etc/docker/daemon.json在daemon.json文件中加入以下內容：
{ "registry-mirrors": [ "https://hub-mirror.c.163.com", "https://mirror.baidubce.com" ] }保存退出；之后重新啟動服務。
$ sudo systemctl daemon-reload $ sudo systemctl restart docker檢查加速器是否生效：執行 $ docker info，如果從結果中看到了如下內容，說明配置成功。
Registry Mirrors: https://hub-mirror.c.163.com/ https://mirror.baidubce.com/DNS設置
$ sudo vim /etc/hosts
從SEED Project (seedsecuritylabs.org)上下載Labsetup.zip文件；
進入到Labsetup文件夾中，執行$ dcbuild命令；若成功會顯示如下：
執行$ dcup命令；
最后在瀏覽器中輸入www.seed-server.com，如果顯示如下界面則說明配置成功！
5. 實驗（Cross-Site Scripting (XSS) Attack Lab）(Web Application: Elgg)
按照PDF：Web_XSS_Elgg.pdf (seedsecuritylabs.org)進行實驗。
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