現代人看手機、看電腦的時間越來越多，藍光的功能越來越重要，在iPhone與Mac上其實都有提供防藍光的功能，今天小編教大家開啟iPhone和Mac上的防濾藍光功能的方法。
開啟iPhone 藍光功能
要開啟iPhone的防藍光模式，可以開啟「設置」，然后選擇「屏幕顯示與亮度」，然后拉到下方，點選「夜覽」功能。
在「夜覽」功能中，將「排程」開啟，因為預設是讓你在晚上的時候可以使用，但如果想要整天都有防藍光效果的話，可以將排程的時間設定為上午12：00 一直到下午11：59，這樣就是整天都有防藍光功能了。
下面是開啟前后的效果對比，可以看到開啟防藍光功能后，整個畫面的顏色會比較暖一點。
如果利用這個方法開啟iPhone 的防藍光功能后，隨時想要關掉的話，可以下拉叫出控制中心，然后長按亮度控制器，在里面就可以將夜覽功能關閉。
開啟Mac 防藍光功能
如果是使用Mac的使用者，macOS上也有提供防藍光的功能，與iPhone相同，也是使用macOS提供的夜覽功能欄達到防藍光的效果。
要在Mac 上開啟防藍光功能，首先開啟「系統偏好設置」，選擇下方的「顯示器」選項。
在「顯示器」選項內，選擇「夜覽」功能，將排成選擇自訂，然后時間一樣改成從上午12：00 到下午11:59，這就就能夠整天都開啟防藍光功能。
如果想要暫時關閉防藍光效果，可以點擊屏幕右上角選單列的「控制中心」符號，然后開啟「顯示器」選項。
在這里面將「夜覽」模式取消，就能夠關閉防藍光的功能。
為什么夜覽模式可以防藍光？
手機屏幕在顯示的時候，會發出一定比例的藍光，用來達到顯色平衡的效果，但是這些接收過多的藍光可能會造成眼睛的干澀。蘋果在官網也表示，在夜間持續接收藍光的話，可能會影響睡眠，所以適時的開啟防藍光功能，不僅可以保護眼睛，還能夠幫助睡眠。