口部操練習
1.搓臉：10秒。
2.提顴肌：10次，10秒，手輔助自行交替進行。
3.咀嚼：閉、張口各20次，30秒。
4.半打哈欠：5次，10秒。
5.噴唇：雙唇緊閉，再發“P”音。（30次）
6.咧唇：雙唇緊閉，噘起，再向兩邊伸（30次）
7.轉唇：左右轉唇，8*8拍，30秒
8.撮唇：10次，20秒3
9.合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。
10.雙唇打響：30次，30秒。
11.頂腮：30次，30秒。
12.轉舌：8*8拍，1分鍾。
13.刮舌：20次，20秒。
14.伸卷舌：20次，20秒。
15.立舌：10次，30秒。
16.彈舌：30秒。
17.氣泡音：閉口和張口共30秒。
18.慢吸快呼：2次，20秒。
19.慢吸慢呼：2次，20秒。
20.快吸慢呼：4次，2分鍾。
21.“噝”音：20秒、30秒各2次，1分鍾。
22.輕度哼鳴：20秒。
23.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分鍾。
24.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分鍾。
25.數“數兒”A：一口氣由1數到30，3次，3分鍾。
26.數“數兒”B：一口氣數10個八拍，3 次，3分鍾。
27.數“數兒”C：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口氣數3到4個來回。2次，2分鍾。
28.“嘿”、“哈”：各30秒。
四聲歌
學好聲韻辨四聲，陰陽上去要分明。
部位方法須找准，開齊合撮屬口形。
雙唇班報必百波，抵舌當地斗點丁。
舌根高狗坑耕故，舌面機結教尖精。
翹舌主爭真至照，平舌資責早再增。
擦音發翻飛分復，送氣茶柴產徹稱。
合口呼舞枯湖古，開口河坡歌安爭。
撮口虛學尋徐劇，齊齒衣優搖夜英。
前鼻恩因煙彎穩，后鼻昂迎中擁生。
咬緊字頭歸字尾，陰陽上去記變聲。
循序漸進堅持練，不難達到純和清。