一、“首選項“命令--媒體緩存--"刪除未使用項"
二、“首選項“--"內存"--“性能”
三、降低“回放分辨率”【完整最高，1/16最低】
四、取消高品質回放
五、升級顯卡驅動至最高版本
六、正確設置圖形顯卡渲染
七、剪輯時關掉無用的進程
八、關閉“高質量回放”
九、無特效回放
手工添加“FX無特效”到工具欄，點擊“節目面板”------“+”按鈕------“全局FX靜音”------拖拽至工具欄上。需要回放時，點亮這個按鈕，Premiere就會暫時忽略這些特效，以無特效方式進行播放。而且這個按鈕僅針對於視頻特效，對過渡效果不會起作用，很適合影片粗剪。
十、啟動代理剪輯
具體步驟如下：
①、文件→新建-項目”，點擊“收錄設置”。這里需要設置兩個參數，一是將菜單勾選為“創建代理”，二是設置一個視頻轉碼的尺寸極限（比如720P）；
②、啟動代理：項目建立好后，就可以按照正常步驟添加素材了。此時如果素材的尺寸剛好超過設定的極限值（本例為大於720P），PR就會自動調用Media Encoder對素材轉碼。當然這個過程其實是不需要我們參與的，不喜歡看的話就把它最小化【拖入素材后，PR會自動啟動ME對素材轉碼】
點擊“節目面板”右下角的“+”按鈕，然后在彈出面板中找到“切換代理”，將它拖拽到工具欄上。點亮按鈕后（藍色），時間軸上的素材就被自動切換為低尺寸副本了
③、輸出影片前一定要再點一次“切換代理”（變成灰色），將視頻換回原始素材，才能進行最終的渲染輸出；【按鈕呈現藍色后，就代表素材已經被替換成低碼率了，記得輸出前一定要再點回去】