近視，一個還可以逆轉的現代疾病（轉）
2019.03.04 16:32:31字數 654閱讀 2,143
視頻地址：近視，一個還可以逆轉的現代疾病
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我只看了視頻，原文是英文的。
整個視頻三十分鍾左右，講解了下近視的成因，以及一些近視人群的數據樣本，分析了近視成因是由基因和環境兩方面因素造成的。具體去看視頻吧。
我這邊總結一下這位大師的方法，提到了兩個概念。方法實際就只有一個。非常適合長時間近距離伏案對着電腦工作的白領。或者看書寫作業的同學。
方法：
首先你需要一副合適度數的眼鏡。應該是比矯正到1.0視力，降低200度到300度的一副眼鏡。具體怎么換算這個度數可以看我的另一篇文章。《你戴錯眼鏡啦》讀后感
然后調整眼睛到屏幕的距離，剛好看清這兒是距離D1，然后往后移動一點，在看清和看不清的邊緣這兒是距離D2，完全看不清就是D3。關鍵就是看的時候控制住，每隔一段時間，在D1和D2之間變換。
這實際上就是霧視療法。配合銀色戰車的方法在D2的距離是可以運用視覺閃現的。
這位大師的理念我覺得相當有參考意義，將這種視覺訓練比喻成去健身房循序漸進的訓練肌肉。因為你一開始不能舉起太重的鐵，肯定是慢慢一步一步加上去的。這是個長年累月的過程。通過鍛煉恢復視力必然也是這樣一個過程。並且指出眼鏡是相當於拐杖的東西，因為過於依賴眼鏡所以導致眼部退化，大概就是這個意思。
另一個概念：
重影融合。視頻只是提了一下，沒戴眼鏡的兩個星期，看遠處的電線桿，由重影聚焦到沒有重影。一開始筆者感覺是個沒什么用的概念。經過一段時間的鍛煉。可能是說的視力恢復的過程中，能夠比原來看的清晰但是會出現重影，可能再經過一段時間的積累，就可以重影融合了，實現視力固化。