首先要了解被限制加群的原因，騰訊對QQ號有嚴格的限制，防止有人惡意非法在群里發布信息。一次申請加群超過5個，且是頻繁的申請，騰訊會限制。
若是一天同一個QQ或者IP地址加群數量超過20個，那么也會被限制，注意這里有IP，也就是說只要是同一台電腦，無論多少QQ登錄，都會被同時限制掉哦。
若發現已經加過的群突然沒有了，那就是被騰訊收回，因為騰訊通過技術手段發現該群存在發布廣告等其他信息的情況，被用戶舉報后經核實收回。
可以嘗試修改自己的上網IP地址，具體修改方法可以搜索下，相信有很多教程。另外，可以嘗試換一個QQ軟件版本，有時候會有效果的哦。
如果不行，目前騰訊還沒有給出具體的限制時間和規則，也就是說，除了等自動恢復，暫時沒有其他辦法來解決這個問題。如果恢復了，以后加群要注意哦，千萬別又被限制掉了。