也許你不會相信，我打開編輯器，寫了幾段文字，刪了寫，寫了刪，就這樣往復了好多次。最后不知道要寫些什么，總之腦子里，蹦出好多個想法，想寫好多東西，一落筆，發現不知從那塊開始呢。
拿自己來說吧，周一開始計划周末干什么，想在周六日學習東西來提升自己，但是每每到周五晚上或者周六的時候，就把周一想的全忘了，肯定會先把王者榮耀裝上，打幾把，如果輸了，直接卸載，周六早上醒了，再裝上，接着玩，ok，這樣一天就沒了。如此下去，一周、兩周、、、，這一個月下去，自己收獲的是段位的提升，還是連續排位失敗的痛楚，仔細想想並沒有可圈可點的。
比如我們熟知的抖音、快手、西瓜視頻等短視頻app，大家可能都都愛玩，細心點你會發現，刷視頻每次一刷最少會是1-2小時，或者更多，刷完，如果別人問你，你剛才都看了哪些視頻，想必也記不住了。
其實，這些都是在搶奪我們的個人時間，甚至可能會影響我們的休息時間，這里不得不說，這些產品經理的設計做的用戶粘度真的很高，其本質還是在搶時間呀。
再來仔細想想，是不是很難集中注意力集中去做一件事了。比如工作的時候，會不會潛意識的看下微信，看看是不是有人找你、誰給你評論、點贊朋友圈了，或者刷下微博之類，看看有木有新動態等等。
再比如自己在備考近代史那一階段，每天雖然知道要看書、刷題、背題，自己主觀上知道這些事必須做，但是剛開始的時候，也還是會背一會題，看會書，結果一天下來，還是那幾道題看的，還沒記住。
后來隨着考試越來越臨近，自己知道着急了，才好好對待考試，其實歸根到底，就是總給自己接口和退路，讓自己懈怠，結果時間就這樣一點點被磨掉了。
所謂的自律，我個人理解，還是建立在對自己要求高且狠得基礎上，你給自己退路，肯定就沒出路。
而且大部分我們做一些事失敗，沒有成功，和我們的手機有些關系的，只能說現在的手機太智能了，太人性化了吧。
那么如何來戰勝“拖延症”？
安靜合適的學習環境
學習在一個安靜的氛圍下進行，而不是在你的床邊或者你的寢室學習，為什么？寢室有室友，在家躺在床上，我相信不一會你肯定睡着了，不信你可以試試效果，個人建議咖啡館或者 圖書館
遠離手機
把手機放在自己看不到的地方，關閉不必要的通知，比如微博、淘寶、短信、微信之類的。卸載某些應用，看不到自然也就不想了。如果怕耽誤別人找你的話，建議把手機放到你的左手邊，這樣可以一定程度上減少你看手機的次數。電話也可以靜音，當然，剛開始可能會讓人誤會，和家人或朋友也打好招呼，這樣慢慢他們也會理解你的。
轉換壓力
如果某件事做不出來，沒有頭緒，可以適當運動下，比如跑跑步。有一次，我就是遇到一個問題，卡了很久，頭疼的狠，結果跑了二十分鍾后，就好了。
每天堅持讀書一小時
慢慢培養專注力，看完后試着回想下，書中都講了些什么，慢慢感覺就有了，這點我做的也不好，我看書過快，快的時候五個小時一本，只能記住一丟丟，很慚愧。
以上只能說是通往自律的一步吧，其實更多的還是在於面對壓力時，自己的決心。一個想要成功堅決的態度，很重要。
世上本無資質愚笨的人，更多的是懶惰，而逃避失敗的膽小鬼罷了。