感謝微軟，提供了卸載office for MAC的教程，很管用，就用這個鏈接：
https://support.office.com/zh-cn/article/卸載-Office-for-Mac-eefa1199-5b58-43af-8a3d-b73dc1a8cae3
卸載后，可以按部就班的安裝了，唯一尷尬的就是，這個安裝沒有選擇，裝了一些不要的東東。
為了我的文檔、電子表格、屁屁踢，只好忍受了。
注意要點：
1、郵件如果用outlook的話，需要先執行導出，然后安裝完成后再導入。
2、相關辦公軟件的下載資源的入口可以使用 http://www.sucaijishi.com/articles-51-309-1.html